Prostatakreft er et alvorlig problem for menn, ifølge National Cancer Institute estimater, "238 590 menn vil bli diagnostisert med og 29720 menn vil dø av kreft i prostata i 2013. "Og mens risikoen er betydelig, forskning fra februar 2004 utgaven av" Journal of Applied Physiology "indikerer at trening oppfordrer redusert vekst og økt celledød i prostata kreft celler.
Styrking Testosteron
Testosteron er det viktigste mannlige kjønnshormonet, og det er involvert i funksjoner som spenner fra hårvekst til sperm produksjon. Testosteron kan avta med alder og andre forhold. Men en 2007 studie fra "European Journal of Applied Physiology" viser at så lite som fire uker etter en vanlig treningsøkt plan kan signifikant øke testosteron produksjonen hos menn.
Blood Sugar Kontroll
opprettholde stabile blod sukker nivåer er viktig hvis du ønsker å kontrollere sulten og energinivået gjennom dagen. Hvis du har diabetes - noe som er mer vanlig hos menn enn kvinner, ifølge American Diabetes Association - kontrollere blodsukkeret ditt kan være utfordrende. Som Dr. Melina Jampolis notater på CNN Health nettsted, men kan regelmessig mosjon bidra til å redusere insulinresistens og fremme stabilt blodsukkernivå.
Weight Control
være overvektig kan gjøre hverdagen vanskeligere og kan også forkorte levealder ved å sette deg på økt risiko for diabetes og hjertesykdom, blant andre forhold. Ved å utføre regelmessig mosjon, vil du brenne kalorier og øke din metabolic rate, noe som vil hjelpe deg å opprettholde en sunn vekt.