Resistance band pleide å være assosiert hovedsakelig med fysioterapi , men har siden blitt innarbeidet i Pilates og andre former for styrketrening. Arbeide mot motstanden av et band , styrker maskin eller fri vekt musklene dine. Noen band kommer demonteres slik at du kan bytte håndtakene for forskjellige " vektet " band. Instruksjoner
Hvordan Monter Resistance Bands
en

Inspiser band for noen tårer eller sprekker . Utveksle bandene for nye hvis du finner noen feil .
2

Ta den ene enden av et rør delen av kabelen og ett av håndtakene . Sett røret inn i hullet i midten av håndtaket og knyt en knute i slangen.
3

For band med en snap -funksjonen , ta slangen gjennom hullet og fest plast holderen på plass , eller presse bunnen av håndtaket og klemme slangen .
4.

gjenta prosedyren på den motsatte enden av røret . Prøver å bruke så lite av kabelen som mulig , for ikke å ofre lengde . Gjenta alle trinnene for de andre kablene i ditt TV-apparat .