Den elliptiske er en av de mest populære fitness maskiner i gym og hjemme. Det gir en god treningsøkt uten alt presset på knærne som kommer med å kjøre. Men i motsetning til en tredemølle, har elliptiske vanligvis et sett strak arm. Før du investerer i en elliptisk for ditt hjem gym, finner skrittlengde på din ideelle elliptisk å bestemme lengden som vil være en behagelig passform for din naturlige skritt. Du trenger
Målebånd
Elliptical
Vis flere instruksjoner
en

bestemme hvilken type elliptiske du måler. En front-drive elliptiske er ett med svinghjul foran pedalene. En bak-stasjonen elliptiske er ett med svinghjul bak pedalene.
2

Mål elliptiske skrittlengde med et målebånd. Utvide de to pedaler så langt fra hverandre på strak arm som de kan få fra hverandre. Mål fra tå av fronten pedal til hælen på baksiden pedal.
3

Beregn skrittlengde. For en front-stasjonen elliptisk, er skrittlengden lik avstanden fra tåen av den fremre pedalen til hælen av ryggen pedal. For en bak-stasjonen elliptisk, trekker fra to inches fra den totale lengden for å få plass for det faktum at du holder deg på tå hev mer, noe som forkorter den faktiske skrittlengde.
4

Bestem om en elliptisk har rett skrittlengde for deg ved å prøve flere. Hvis det føles behagelig, så størrelsen fungerer. Skriv ned skrittlengde slik at du vet din ideelle skrittlengde når du bestemmer deg for å kjøpe en elliptisk.