The Zumba -programmet ble opprettet av kjendis trener , Beto Perez . Zumba -klasse er en treningstime som bruker latinske rytmer og dansetrinn for å skape en trening som er gøy, som å danse på en klubb . Historie

Beto Perez innarbeidet en latinsk stil av musikk og dans til hans aerobic klasse , som ble en hit og til slutt kjent som Zumba . Han brakte denne ideen til USA og varemerkebeskyttet Zumba navn. For tiden er det tusenvis av Zumba instruktører , millioner av DVD-salg og en instruktør akademi for Zumba .
Typer

Foreløpig tilbyr Zumba program fem ulike typer Zumba klasser . Zumba fitness -klassen er en gruppe dans klasse , er Zumba gull for eldre voksne , er Zumbatomic klasse for barn i alderen 4 til 12 , og i tillegg er det klasser som Zumba toning og Aqua Zumba
.
fordeler

Zumba gir mange fordeler som en kjerne trening som sculpts og definerer musklene , et høyt kalori -brenning trening med 500 til 1000 kalorier brent i en time , vekttap og lett å lære bevegelser.