Sykling er en fin form for mosjon for mange mennesker. Imidlertid avhenger en vellykket tur på været. Folk som bor i klima som opplever harde vintre eller mye regn er begrenset til når de kan ri. Det finnes måter å sykle innendørs og få fordelene av øvelsen uten å kjøpe en stasjonær sykkel. Et par stykker av utstyr og noen forberedelser vil tillate deg å sykle i den komforten av ditt hjem når som helst. Du trenger
Sykkel
Trainer eller valser
Roller matte
Vis flere instruksjoner
en

bestemme hva slags utstyr du ønsker å kjøpe. Du har muligheten til å kjøpe valser eller en stasjonær trener. En trener er best for nybegynnere som rullene er mer utfordrende fordi du må holde sykkelen balansert. Kjøpe utstyr fra en fitness butikk eller sykkel forsyning leverandør.
2

Rengjør sykkelen din til å fjerne smuss og olje før bringe den inne. Rense kjedet godt og smør det.
3

Finn et egnet sted for å holde sykkelen. Du kan flytte det hver dag, men det blir en problemfri. Legge matte på gulvet og legg rullene eller trener på toppen.
4

Forberede sykkelen, hvis det er nødvendig. Du må ta av dekket for å bruke den med en trener. Fest rammen til trener sikkert. Valser ikke krever forberedelse. Bare sørge for alle remmer er sikre og plassere sykkelen på toppen.
5

Juster for mer spenning på utstyret for å skape en mer utfordrende trening.