I dag livet blir stadig mer hektisk. Får en sunn diett full av alle vitaminer og mineraler som trengs kan være vanskelig. Juice og smoothies passe pent inn i moderne hektisk liv gjør oss i stand til å innlemme sunne vaner inn i våre liv-stiler. Er juice og smoothies lett å lage, rask, praktisk og fullpakket med healing, revitaliserende og foryngende vitaminer og minerals.Freshly laget juice hjemme er en mer potent kilde til vitaminer og mineraler enn pre-pakket juice. Noen komboer selv pakke kraftige helsemessige fordeler. Drikker juice på regelmessig basis kan gi deg klarere hud, høyere energinivå, og bedre helse. Det er viktig å få minst fem porsjoner med frukt og grønnsaker per dag. Juicing kan være en fin måte å hjelpe få alle porsjoner med næringsrike frukter og grønnsaker i en morsom og bærbar way.Doctors har brukt juice for å forbedre helsen i århundrer. I det 19. århundre legene fremmet ideen om "juice kur". Så langt tilbake som Hippokrates, har mat og drikke vært hjørnesteinene i den helbredende kunst. Det siste har juice og smoothies gjort en stor vekkelse. Smoothie og juice barer har poppet opp over alt. Med bruk av ny, enkel å bruke og kraftig hjemme-produkter, noe som gjør saft i hjemmet er enkel og quick.You kunne nesten kombinere noe frukt eller grønnsaker når du gjør en juice. Det er en juice for noe som feiler eller bare for en generell helsesjekk boost. Den antioksidanter i frukt og grønnsaker er fint for å øke immunforsvaret. Foods høy i betakaroten, for eksempel honningmelon og gulrøtter, og også mørk rød eller blå frukter, for eksempel blåbær og kirsebær pakke en immun økende wallop.For luftveiene helse juice kan være nyttig også. Quercitin styrker lunge vev og kan finnes i epler og løk. Mørk rød og lilla bær med støtte lungene. Luftveisplager kan reduseres ved å unngå meieri elementer. Smoothies kan tilby en fyldig konsistens uten meieri. Hvitløk og neper selv hjelpe redusere bygge-up.For generelt, generelle helsemessige fordeler, lage juice blander høy i vitamin C. Citrus, jordbær og kål pakke vitamin C øke for å gjøre huden mer ungdommelig og glødende. For godt syn, blåbær og spinat er høy i betakaroten. Agurker, brønnkarse og zucchini støtte sunt hår og spiker vekst. Alternativene når juicing oppskrifter er grenseløs. Noen skulle være i stand til å finne en blanding som vil hjelpe lindre sine problemer og også en smak kombinasjon som de elsker. Juicing er morsomt og enkelt. Det er ingen grunn til ikke å prøve det
By:. Joseph Dumizo