The Raw Food Diet er en relativ nykommer, og det er mange ideer om emnet. Jeg vet ikke bekjenner seg til å ha alle svarene. Jeg er ikke lege, og heller ikke en ernæringsfysiolog. Noen tilhengere sier det er den sunneste måten å leve, og sitere mange fantastiske bivirkninger, slik som vekttap og klar hud, og ikke minst en sunnere kropp. Kritikere sier det kan være risikabelt, at du ikke får nok B12 og andre vitaminer og at noen ting er mer farlig å spise rå. Talsmenn sier at rå matvarer har flere vitaminer og enzymer intakt for kroppen å assimilere. Kritikere sier at kroppen har alle enzymer den trenger for å fordøye mat. Min personlige mening, og min eneste, er dette. Farmasøytiske selskaper vil isolere en enkelt komponent fra en plante, med ideen om at denne komponenten er en ting til den plante som er av stor fordel. Oftere enn ikke, denne komponenten, enkeltvis, ikke vil fungere så vel som om man brukte hele anlegget. Leger vil foreskrive medisiner for å gjøre en føler seg bedre. Vi går på alle slags dietter, og noen som er veldig usunn. Når alt kommer til alt, rå frukt og grønnsaker, nøtter og frø er sunt for deg. Vi blir oppfordret til daglig å spise mer fersk frukt, grønnsaker, nøtter og frø, og la ut alle de bearbeidet mat. Hva er vanskeligheten? Flere og flere mennesker finner de har vanskeligheter med å fordøye en mat eller annet, og ofte er det de samme matvarer som vi spiser til overmål forårsaker problemene. Ta gluten-intoleranse. Gluten finnes i hvete, bygg og rug. Enhver gluten-intolerant person vil fortelle deg hvor vanskelig det er å finne noen bearbeidet mat i disse dager som ikke inneholder gluten. Nesten umulig. Hvete er i bearbeidet spaghetti sauser, i yoghurt for å gjøre dem mer spiselig, i rømme, i de fleste noen smakstilsetning pakker, selv i lakris godteri. Listen bare fortsetter og on.Why da, bør man ta en pille med en uttrukket komponent for å gjøre en føler seg bedre, når du bruker hele anlegget fungerer bra? Hvorfor gå for narkotika, når en tett system er den eneste skyldige i en kropp i smerte? Hvorfor ikke rense ut systemet? Hvis avløpet blir tett, vil du rense ut i avløpet. Gjør dette for deg selv, på samme prinsipp. Gå til roten av matter.I besluttet å prøve rå mat livsstil for å holde min diabetes i sjakk, for å gå ned i vekt og for å føle seg bedre. Jeg oppnådd alle disse tingene. Over en ni måneders periode, mistet I 33 pounds, mine glukose tallene varierte 55-80 uten medisiner, hadde jeg ingen leddsmerter, hadde jeg mer utvalg av bevegelse, var i stand til å være på beina i flere timer lenger enn noen gang i nyere minne, hadde klar hud. Jeg bare følte bra.Jeg spiste frukt og grønnsaker, nøtter og frø. Jeg spiste ingen melk eller meieriprodukter, ingen bønner eller belgfrukter, ingen hvete, bygg eller rug, ingen bearbeidet sukker. Jeg spiser mye datoer og andre tørkede frukter, litt honning, agave sirup, sparsomt. Jeg spiste rå supper og masse interessante nye salat blandinger. Noen RAW mat var bedre smaker enn sine kokte kolleger. Min blender og food prosessor var fastboende på benken. Min ett stort overbærenhet var ikke å gi opp kaffe. Jeg drikker min kaffe svart og vanlig, så ingen sukker det either.If det er klage om fordelene med kjøtt, vel, jeg er vant til å lytte til kroppen min. Ukritisk Downing kjøtt hver dag er ikke min preferanse når som helst. Når jeg ønsker noe, vet jeg at kroppen min trenger det. Omtrent en gang hver 3 til 4 uker jeg lengtet etter kjøtt. Jeg ville spise en liten del, ca 4-6 gram av en middels sjeldne biff, og straks suget ble borte, og jeg hadde ikke noe problem med det i ytterligere noen uker. Jeg forstår at dette ikke var 100 prosent RAW, men det var nok til å holde meg følelsen i optimal tilstand, uten å forårsake noen topp i vekt eller glukose. Jeg er 62 år gammel. Jeg gjorde dette i en alder av 60 år. Jeg har ikke klart å finne et tidspunkt for å starte den opp igjen, selv om jeg ville, og vil anbefale det til noen som ikke føler seg opp til pari, selv om bare å finne ut hvor god du kan føle, for å ha den sammenligningen å gå etter . For de øyeblikkene i livet hvor en litt overbærenhet er needed.Brownie Bites En nydelig liten overbærenhet når bare noe søtt vil gjøre. Jeg var fornøyd med to av disse som en dessert. Massevis av godhet pakket i dem. Jeg brukte Søt Leaf Stevia, så det er det jeg har testet. Hvis du bruker et annet merke, være oppmerksom på at resultatet kan være different.Makes 25 baller, ca 48 kalorier apiece1 kopp pekannøtter, fint ground1 cup datoer, pakket tightly6 ss usøtet kakaopulver 2 ss agave nectar3 pakker søt blad stevia (eller nøyaktig) 3 ss kakaopulver, for dredging2 pakker søt blad stevia, for dredgingCombine første fem ingrediensene i en food prosessor og kjør til en glatt og balled-up. Form til ca 25 små kuler ca 1 cm i diameter, og deretter rulle disse inn i en blanding av de tre spiseskjeer kakao blandes med de to ekstra pakker av Stevia. Hold refrigerated.Thank at du tok deg tid til å lese min artikkel. Jeg håper det var lærerikt og hjalp deg med din egen kulinarisk reise. Du vil finne mange flere oppskrifter og nyttige tips om mitt nettsted. Jeg er på Facebook på en harmoni av smaker og dele en oppskrift eller tips hver dag til fansen som har likt mitt nettsted. Jeg håper å se deg der snart
By:. Chris Rawstern