Det har vært kjent i mange år at det å spise fersk sjømat gir helsemessige fordeler. Men ingen har vært sikker på den eksakte årsakene til denne effekten. Ja, er fisk og annen sjømat høyt på protein og lavt på fett, men disse grunnleggende egenskapene trenger ikke forklare alle fordelene nytes av folk hvis kostholdet er høy i disse foods.The oppdagelsen av høyere kvikksølvinnhold i gården reist fisk har ført forsker for å mener at man bør holde fast med villfanget fisk når det er mulig. Langtidsstudier er ikke utført ennå å fastslå effektene av å spise gården reist fisk, men det antas at eksponering for kvikksølv vil ha negative effects.The gode ting om villfanget fisk er at de har blitt bokstavelig talt uberørt av menneskeheten. Avlinger og kjøtt kilder som er oppdrettet har blitt manipulert av forskere for å øke utbyttet, lavere vekst tidsrammer og gjøre elementer enklere å sende. Villfanget fisk er ikke underlagt slike manipulation.Following innføring av ny teknologi, derimot, og oppdagelsen av omega-3 fettsyrer og deres viktige rolle til ulike aspekter av menneskers helse, fordelene med å nyte en diett rik på, for eksempel hummer kjøtt eller andre typer fersk sjømat plutselig ble langt mer synlig og clear.The nesten magisk aktivitet av omega-3 fettsyrer starter så tidlig som på fosterstadiet av menneskelig utvikling. Dokosaheksaensyre, som vanligvis finnes i fisk, krabbe og hummer kjøtt, er en viktig komponent for å bygge hjernen og nerve fetal vev samt netthinnen. Derfor tyder forskning på at høyere forbruk av fersk sjømat lav i kvikksølv ved en gravid kvinne er gunstig for spedbarn cognition.Research har vist at en diett høy i omega-3 vil gi helsemessige fordeler prenatalt som vedvarer etter fødselen. Barn som spiser slikt kosthold utvikle mindre astma og færre tilfeller av Airway betennelse. Siden levende hummer og kongekrabbe er gode kilder til omega-3, vil voksne liker å få sine vanlige dose.Eating fersk sjømat ble vist å redusere forekomst av depresjon i post-partum kvinner, samt redusere deres risiko for brystkreft. Forbruker Omega 3s også beskyttet mot en rekke hjertesykdommer, hindret slag, og forbedret øye og nevrologiske funksjon. Til slutt ble de vist seg å stoppe mental svekkelse i senere år, derfor sparer den tilfredsstilt fersk sjømat aficionados manifold utgiftene til hobby.What deres er mer, fisk inneholder mer enn bare en tilrådelig substans. Vitamin D de er også rik på tilbyr potent anti-kreft og bein-building egenskaper, mens Astaxanthin, en kraftig antioksidant som finnes i laks og gir det den karakteristiske oransje farge, gir innehaver en rekke dokumenterte helse benefits.Finally, utnytte naturlige ingredienser funnet i allment tilgjengelige matvarer er i tråd med de fleste moderne medisinske trender og den rådende oppfatningen at det er mye mer effektivt å forebygge sykdommer enn å kurere dem. For å oppsummere - spise og nyte
By: Shannon Linnen
.