Det grunnleggende prinsippet om Atkins diett programmet er at en tilstand av ketose vil hjelpe deg å brenne kroppsfett butikker som energi. Mange mennesker, selv de som er på low-carb diett programmer, ikke fullt ut forstår ketose og hvorfor det works.Most spise planer er calorie-reduksjon spise planer. De gjør at du slanke seg, men noen av vekten er fra fett og noe av det er fra lean muskel. Mens du kan godt se mindre på skalaen, din metabolske prosessen det er faktisk forsinkende. Jo mer muskler du kaster tregere stoffskiftet kommer til å være. Dette kan gjøre å miste vekt mye mer utfordrende og få vekten tilbake selv simpler.The Atkins diett programmet, alternativt, er karbohydrat restriktiv. Det skaper et poeng ut av ketose i kroppen din som brenner bare vekt, og aldri muskel. Den viktigste kilden til energi for systemet skal være overflødig fett i form av ketoner. Leveren din vil konvertere overflødig fett til ketoner, og det kan ikke konverteres tilbake. Det vil bli utskilt naturally.Ketones er faktisk et generelt og effektiv kilde til drivstoff for den menneskelige kroppen. De er laget inne i leveren fra de fettsyrene som er et resultat av nedbryting av kroppsfett. Disse vises bare når det er absolutt mangel på glukose-og sukker. Inne i Atkins diett, kutte deg ned mengden av glukose og sukker som kan være fra blodet. Derfor genererer kroppen ketoner som brensel. Når systemet er å produsere ketoner det er kjent som ketosis.There er en hver dag misforståelse at forfølge en ketogen diett som Atkins er risikabelt. Sannheten er at det å være i ketose er en helt naturlig påpeke. Kroppen genererer ketoner til bruk som drivstoff i fravær av glucose.Inside Atkins diett bok, foreslår Dr. Atkins ansette keton-testing strimler å bestemme tilstand av ketose under slanking. Disse små plastikk strips er inneholdt tisse strømmen og inneholder en spesiell kjemisk behandlet absorberende bit. Denne pute vil forandre farge hvis ketoner er til stede i urin. Med tilstedeværelse av ketoner, vil stripen endre forskjellige nyanser av rosa til lilla. Det er ofte en fargeskala rundt etiketten fra flasken som vil hjelpe deg å finne ut dine keton amounts.Ketone strimler er oppnåelig i enhver stoffet butikken og kan sees blant diabetikere. I noen butikker, er de holdt bak disken så du må be om dem. Du vil ikke trenger en resept for å kjøpe dem selv. Så snart du åpner en pakke med ketose strips de bruker en holdbarhet på 6 måneder. Det kan være nyttig å markere åpningen dato innen de box.Ketone strimler vil tillate deg å vite om du har korrekt progresjon på Atkins dietten. Hvis din etter Induksjon forberede av boken og ikke ser lilla, ikke bekymre deg. Noen individer aldri indikere spormengder av ketoner eller de kunne presentere like over minst linje. Så lenge du er slanking ned og ins så du kan med hell bruke ketoner. Også, hvis du nettopp har utøvd et par timer før du bruker strips, kan du ikke se purple.Some Kosten kan muligens feilaktig føler at en mørk lilla utfall innenfor testing strimler betyr at de er slanking ned raskere. Egentlig er den mørkeste lilla fargen et tegn på dehydrering. Det tyder på at urinen er for konsentrert og du bør drikke water.Ketones kommer fra fett i blodet, om det virkelig er vekt som du bare ta eller overflødig fett som du forbrenner. Så bør du ta en mat tung i vekt og deretter umiddelbart utnytte en testing stripe, så vil du se en mørk lilla konsekvens. Bruk strimler som en guide, men ikke bli hengt opp på colour.Reaching et poeng ut av ketose er nøkkelen til suksess i Atkins dietten og det så enkelt som å eliminere karbohydrater fra dietten programmet. Sørg for å holde oss til forbruker plan riktig og bruke keton testing strimler som er nødvendig
By:. Dorothy C. Wood