Komme i gang walking kan være lett, men bor motivert kan være vanskeligere. Det er ingen som hevder at det er mange fordeler med å gå, men mange av fordelene arenÂ't sett umiddelbart, de tar tid. Dette kan gjøre det vanskelig å holde motivasjonen oppe. Staying motivert og stikker med en walking planen vil bidra til å utvikle en sunn walking vane som fører til langsiktige fordelene av walking.Some av resultatene av gåing ta litt tid å bli lagt merke til. Resultatene som kan ta tid å bli lagt merke til er følgende:  • Vekttap-det kan ta tid å gå ned i vekt og enda lenger for at det skal være noticeda • Firm musklene-konsekvent og regelmessig mosjon vil faste ben, rumpe, og stomach • Fitness-gradvis øke lengden og intensiteten på trening vil forbedre fitness • Helse fordeler-det vil ta tid å legge merke til endringer i helse fra walkingThe Stepgym sko kan øke fordelene og forkorte tiden det tar å gå ned i vekt, faste muskler, bli mer plass , og økt helse. Selv med iført Stepgym sko, vil du trenger å jobbe med å holde seg motivert til resultatene av vanlig gange show.Here er noen forslag for å holde motivert på en daglig basis:  • Walk med en venn, det vil hjelpe deg å være ansvarlig og gjøre den tid passere quickly • Gå med barn-så turen en del av familien vil bidra til å opprettholde motivasjonen. Små barn kan gjerne ri sin sykkel for å holde tritt mer easily • Gå med din partner-vanligvis hvis en partner, den andre også trenger mosjon er bra. Det kan være noen avslappende alene tid borte fra barna og hjem responsibilities • Belønn deg selv for å møte mål-belønne deg selv med en bok eller noen personlige tid etter å ha nådd slutten av en uke eller måned gange og deretter sette et mål og rewardIt tar ca en måned for å utvikle en vane. Du vil trolig slite med å feste med walking planen den første måneden. Det vil bli lettere etter det. I tillegg vil fordelene begynner å bli lagt merke til om den tiden, og det vil legge til motivasjon til å fortsette
By:. Susan Banks