I dagens verden, tension-depresjon-bekymringer er noen av de mest brukte ordene. Depresjon har blitt et svært vanlig problem nå. Mer verden blir sivilisert flere spenninger og bekymringer får inn i våre liv. Vår travle og kompliserte livsstil er den viktigste kilden til disse spenninger, bekymringer og depresjon og ingen kan unnslippe den. Men hva man kan gjøre er å inkludere yoga i sin daglige livsstil. Yoga er kanskje den beste våpenet for å bekjempe depresjon som kommer med vår hektisk livsstil. Enhver form og form for yoga, det være seg Kundalini yoga eller Ashtanga yoga, er i sann forstand, til nytte for menneskeheten. Yoga har den magiske kraften i å hjelpe sinnet til å avverge alle unødvendige spenninger og dermed hjelper det å slappe av. Yoga sammen med noen form for andakt eller åndelig musikk, for eksempel yoga musikk, kan gjøre wonder.Regular praktisering av yoga kan gi umiddelbar lindring fra daglig stress. Fordi yogastillinger øke nivået av neurotransmitter GABA i legemet, som i sin tur reduserer depresjon. En deprimert person blir immobile både fysisk og mentalt. Men etter å gjøre ulike yoga i noen minutter, kroppens muskler få tilbake sin normale fleksibilitet samt blodsirkulasjonen i hele kroppen blir normal eller annet bedre enn normalt. Den mest fordelaktige poenget med å gjøre yoga er at det ikke har noen slike alvorlige bivirkninger i motsetning til anti-depressive piller. Yoga eller asanas og enda noen pusteøvelser huke på energi nivå av et menneske og børster av tretthet eller utmattelse fra både sinn og kropp. Hvis en liten bit av beroligende meditasjon musikk kan bli innlemmet i yoga praktisere, frisker det sinnet med sin rolige låt og hever nivået på konsentrasjonen. Online musikk selskapene er å bringe opp sin eksklusive samt stort spekter av ulike andakt yoga musikk-CDer og DVDer som vil hjelpe yoga utøvere eller aspiranter til å lære og utføre yoga på en forsvarlig way.Another del av yoga, pranayama eller puste praksis , er også veldig mye nyttig i å lindre spenning nivå. Pranayama skaper en følelse av velvære og ro i kropp og sinn. Det hindrer over-lasting sinnet og kroppen med for mye spenninger og angst fordi det presser oksygen til hjernen og kroppens muskler. Noen spesiell form for pranayama som ujjayi pranayama er kanskje det beste alternativet for healing depresjon. Likeledes noen spesifikk form for yoga som Kundalini yoga bidrar til å øke nivået av selvbevissthet som til slutt hjelper en person til å komme seg fri fra alle verdslige obligasjoner og thoughts.Spirit Voyage, en online musikk selskap, introduserer en stor samling av åndelig musikk og meditasjon musikk-CDer, DVDer og bøker som kan være til stor hjelp for yoga aspiranter. Samlingen inneholder verk av verdensberømte personligheter. Den yoga musikk kategorien inkluderer Adhara av Nirinjan Kaur, Meditation Drum av David og Steve Gordon, Radiance av Jaya Lakshmi, Mantra Masala av Sada Lør Kaur og mange flere. Yoga DVDer har Vitalitet og Stress (4 DVD Set) av Yogi Bhajan PhD, Radiant Health med Naam Yoga ved Gurunam Joseph Michael Levry, Flow Yoga for nybegynnere av Shiva Rea og andre beste samlingen å tilby. Så, er det på tide å kaste ut alle fordypninger fra tankene og nyte en tension-free åndelig liv for alltid med yoga DVDer som er tilgjengelig på Spirit Voyage
By:. Karan Khalsa