Menstruasjon er utstøtingen av livmorslimhinnen. Det skjer med jevne mellomrom i reproduktiv alder hunner av visse pattedyrarter. Utilslørt menstruasjon er først og fremst funnet i mennesker og nære evolusjonære slektninger som sjimpanser. I enkle ord, er det vanligvis den månedlige utflod hos mennesker og andre pattedyr. Utslippet består av blod og celler som sprer fra slimhinnen i livmoren. Menstruasjon er også regnet som signal for hele utviklingen av en kvinne og et bevis en kvinner er ikke i stand til å føde barn. Vanligvis varer blødningen 2-7 dager. Yoga er funnet å være svært nyttig under menstruasjonssmerter hos kvinner. Ifølge studier, hormonene som spiller en avgjørende rolle i å forårsake menstruasjon er østrogen og progesteron. Ved å gjøre yoga øvelser med jevne mellomrom, har mange kvinner har opplevd mye i form av reduksjon i smerte under menstruasjonssmerter. Her er det viktig å merke seg at under menstruasjon noen yogastillinger bør unngås mens noen poses skal praktiseres. Det endelige målet med yoga er å integrere kropp, sinn og ånd og dermed gi slappe av til kroppen. Disse yoga er alle effektive i lettelser menstruasjonssmerter, kraftige blødninger og ubehag i bekkenet. Det beroliger kroppen samt tankene og reduserer magesmerter og ryggsmerter. Det finnes ulike asanas og stillinger som kan gjøres under menstruasjon. Det er visse pusteteknikker i din for menstruasjonssmerter som gir avslapning for kropp og sinn. Det kan enkelt gjøres under menstruasjon. Yoga øvelser også fungere som et muskelavslappende middel. Under menstruasjon periode, disse øvelsene gjør muskelen smidig og fleksibel som hjelper i lettelser smerte under menstruasjonssmerter. Hovedformålet med yoga er å gjøre kroppen sterk nok til å kunne overvinne smerter under menstruasjonen. Divine Wellness er et interaktivt helse portal som formidler nyttig informasjon om yoga for menstruasjonssmerter og flass behandling med yoga. . Lær fruktbart leksikon på slike sykdommer herfra bare
By:. Patresia_Adams