Yoga er mer en praksis enn en trening eller sport. Det er praksisen med å bringe kropp og sinn sammen, jobber med energier gjennom bevegelse og positurer og bruke hjernen din til å forvandle kroppen din. Yoga innebærer meditasjon og disiplin. Som med alt, går videre til neste trinn tar tålmodighet og utholdenhet. Avansert Yoga klasser kan være krevende må du være klar før du tar det neste step.When du begynner Yoga du starte med det grunnleggende i å lære pusteteknikker og positurer. Mastering pusting er en stor prestasjon samt beherske positurer. Styrke og utholdenhet vokse som du er i stand til å holde positurer lengre og lære mer komplisert positurer. Som du lærer å puste, kan du holde positurer lenger, forårsaker musklene til å reagere, blod å flyte og energi til å utvide. Avansert Yoga klasser er for de som har mestret mellomliggende utgjør, har oppnådd sinn og kropp balanse og hvis pusteteknikker tillate full kontroll med en sterkere bevissthet om deres pust og bevegelser. På denne tiden styrke og elastisitet økes og utgjør kan opprettholdes i lengre perioder av gangen. Fleksibilitet er økt som well.Be forsiktig for ikke å avansere for fort, for du kan gå glipp av alt det nivået du er på har å tilby. Ideen er å fullt mestre hvert nivå og å leve i det øyeblikket hvor du kan omfavne hele klassen til fulle. Hvor alt du gjør er å komme med letthet samtidig utfordrer deg, hvor du fullt ut forstår og kan fullt ut gjøre hver eneste ting med i det nivået. Noen mennesker hoppe inn i avanserte Yoga klasser, bare for å finne seg selv ikke klar. Den utgjør kanskje for hardt eller veien forbi hva de kan trygt gjøre. Dette kan føre til en belastning av energi og sette kroppen /sinnet tilkobling til en ut av balanse tilstand. Det kan faktisk være et sett tilbake for å gå videre for raskt. Yoga handler om å leve i øyeblikket, bremse ting ned og føle hvert åndedrag. Ikke være i en hast for å flytte
By:. A.Beark