I århundrer har Yoga blitt gjort av folk som ønsker å oppnå optimal fysisk form og åndelig balanse. Det er en aktivitet med en slik overbevisende kraft på grunn av sin fullstendige fremgangsmåten mot synkronisering sinn og kropp, kombinert med særlig fokus på å puste styles.the munker i eldre tider praktisert Yoga å tilegne seg fysisk disiplin og åndelig balanse. Moderne praktisering av Yoga er ikke mye annerledes i sine mål. Dette er en alder av ekstrem stress plassert på folk med daglige sosiale, faglige og økonomiske press og Yoga har blitt opplevd å gi mental /følelsesmessig og fysisk lettelse. Det har vært følt sterkere av folk i urbane områder, hvor Yoga har tillatt dem å håndtere og minimere sine daglige stress og holde sunn samtidig time.Weights Training er et kraftig øvelse som utviklet seg i forrige århundre. Det er rettet mot å gjøre kroppen sunnere, toning muskler og eliminere unødvendig fett. Folk melde i vekt opplæringsprogrammer for å få helse og føle seg frisk på samme tid.Det er noen som ønsker tonet muskler og skur av ekstra fett og samtidig oppnå harmoni med deres åndelige eller følelsesmessige selv. Er det en mulighet for å kombinere disse to typer oppgaver og oppnå de ønskede resultater? Dette er egentlig ikke noe nytt i USA. Så tidlig som i siste del av 1940-tallet, var Yoga gjort i forbindelse med vekter trening. Det var en vekter trener som vellykket integrert yoga med bruk av vekter. Han søkte puste metoder for Yoga til vektløfting routines.His praksis utviklet en ny Yoga stil, som ble kjent som Vekt Yoga.Doing yoga utgjør sammen med vektløfting fører kroppen vår mot pusting, stretching og fysiske utvikling og mest av alt, å en tilstand av generell velvære. Denne nye formen er et nivå opp fra tradisjonell yoga og grunnleggende vekter trening fordi du kommer til å oppnå en kombinasjon av kraft og balance.How er disse to typer øvelser gjort? Vanligvis nybegynnere har 1-5 kilos vekter festet til håndledd og ankler. Selv om disse ikke virke for tung, disse gir nok utfordring for en nybegynner. Kroppen din vil bli tvunget til å jobbe hardere på grunn av fokus på makt i tillegg til stretching. På bare et par minutter, vil du føle difference.Mastery av denne combo aktivitet er ikke oppnåelig i dager eller et par uker. Selv når du blir vant til det, vil du være avslappet og i stand til å gjøre det bedre og dermed få mer makt. Dette combo lover maksimale fordeler for kroppen din. Kroppen selv vil være i stand til å fortelle changes.If du ikke har gjort Yoga ennå, ville du må ta noen klasser for å bli kjent med positurer og sekvenser. Når du føler at du utstyrt nok til å møte en utfordring, kan du fortsette til vekter yoga. Når du går videre med denne typen, blir kroppen din sunnere og stronger.Just huske at det er det samme med alle former for øvelser - du må være konsekvent i ytelse for å motta de optimale effekter. Kroppens vekst fra svakt til sterkt, syk til frisk ville skje gradvis. Det er en progressiv utvikling og kan ikke bli stresset. Innen en måned dedikert ytelse, vil du føle og se at du har forandret seg til det bedre, både fysisk, følelsesmessig og mentally.See, nå kan du spotter naysayers om å kombinere yoga og vekter. Det er den beste kombinasjonen for en fysisk utfordrende treningsøkt og helhetlig transformasjon
By:. Linda Adams