Vil du bli frisk ? Er du ute etter enkle måter å holde trim og passe ? Leter du etter en måte å lindre noen av stress i livet ditt ? Hvorfor ikke gi yoga en prøve? Det er ikke anstrengende så hvis du har problemer med å gjøre de mer " fysiske" øvelser for å holde seg i form , ville yoga være perfekt for you.It er veldig avslappende og enkelt å gjøre, med god konsentrasjon og teknikk. Yoga kan hjelpe deg å føle deg avslappet , energisk og mer fokusert hele dagen.Hvis din har du aldri deltatt i yoga teknikker eller yoga praksis vil du trenger for å begynne med yoga basicsYou er ikke kroppen, er du ikke sinnet og du kan se nesten som en tredje person fra perspektivet til deg, selvet. Pantanjali kanskje si at sinnet og kroppen er midlertidige biler , men at essensen av deg, din selvtillit , aldri ages.Yoga ser på de organ fra et bredt perspektiv som omfatter fysiske, emosjonelle og mentale velvære . Denne tilnærmingen gir kreditt til kraften i sinnet og dens evne til å helbrede kroppen uten eksterne drugs.Very få personer fra vestlige kulturer har vært i stand til å fullstendig mestre Yoga, og dette skyldes først og fremst det faktum at Yoga er fortsatt et voksende disiplin i Vesten . Ikke legge mye vekt på de som har proklamert seg selv som "Yoga Gurus " som for det meste de ikke eksisterer utenfor India.One av de viktigste yoga teknikker puster . Det er kjernen i yoga praksis og yoga teknikker . Hvis du ikke får puste helt riktig, vil det ikke ha helt den samme innvirkning . Spør alle spørsmål som du trenger og øve hver dag for å mestre pusteteknikk . Det er mange fordeler til yoga praksis :
By: Andy Rick