I et forsøk på å gå ned i vekt og komme i best form, mange mennesker mister synet av hva som egentlig må gjøres for å oppnå levedyktige resultater. Mens du går på frivillig sultestreik kan virke som den raskeste måten å bli kvitt all den ekstra vekten, er det viktig å huske at krasj slanking aldri ender godt, spesielt når det er overdrevet. For å gå ned i vekt på en sunn måte, finne den beste dietten løsningen er fortsatt det mest tilrådelig farten. Low Carb, høy-protein diett Mange gjør den feilen å bare kutte ned på deres totale matinntak, med andre ord hoppe over måltider, tenker at det er den beste måten å kaste vekten. I sannhet, er det mer viktig å endre den type mat du spiser, spesielt under lunsj og middag som både måltider konto for de fleste karbohydrater og fett for hele dagen. Konsentrerer seg om en lav carb diett betyr å kutte ut det meste av de tingene som inneholder tilsetningsstoffer, høye mengder salt, stivelse og sukker. Effektive Meal PlanningWhile fleste husholdninger nå ty til bestiller sine måltider av telefonen opp til 4-5 netter per uke, må du drastisk slå til hjemmelagde retter å holde tritt med kravene til en lav carb diett. Den beste dietten løsningen er en som eliminerer gjette på om du spiser riktig type mat, og dette kan bare være mulig dersom du lage dine egne måltider. Effektiv måltid planlegging handler om å ha et konkret syn på hva retter du vil forberede måneder av gangen. For å veilede deg riktig, er det flere måltid planer som er designet spesielt for å passe en lav carb eller lav fett diett. Mange av disse planene kan lastes ned gratis på nettet, mens andre kan kjøpes for en rimelig pris. For det meste, vil du bli bedt om å kjøpe mat for uken i en tur for å spare tid og penger. Dette er også et effektivt triks slik at du ikke blir fristet til å avvike fra programmet. Mens det er ingen enkel beste dietten løsning for vekttap, er det beste alternativet egentlig å kutte ned på komplekse karbohydrater og sukker så mye som mulig og legge til flere fysiske aktiviteter til din daglige rutine. Denne spesielle diett plan, hvis de følges til punkt og prikke, kan godt levere betydelige resultater innen 6-8 uker. I tillegg kan den også brukes som en del av en levedyktig langsiktig vektkontroll plan
Av:. Sandy Rutherforde