Ikke ett sekund tror at bare folk med god genetikk, super-modeller, skuespillere, sports-stjerner, eller folk som er avhengige av fitness er den eneste som er som er i stand til å få en flat mage! Du kan også! Ta de riktige skritt for å få den ettertraktede flat mage er svært viktig, og dessverre har mange mennesker vært skje-matet mye bull-dookie når det gjelder hva du skal gjøre med kosthold og trening! Ønsker du å sikre at du tar de riktige trinnene? Test deg selv nedenfor ... Spørsmål 1: Hva må skje for å naturlig fart opp fett tap A.? Gjør mer exercises.B. Naturligvis øke metabolism.C. Føre deg til å svette lot.Question # 2: Hva er den viktigste regelen for å få en flat mage A.? Få skikkelig nutrition.B. Gå på en lav-carb, lav-fett, og /eller en lav-kalori diet.C. Avgifte body.Question # 3: Hva kan sikre at du får en utrolig flat mage A.? Gjøre mye ab exercises.B. Ta fettforbrenning diett pills.C. Hold deg naturlig med everything.END TEST.Okay, nå for spørsmål nr. 1, svarte du B. "naturlig øke stoffskiftet?" For spørsmål nr. 2, svarte du A. "får riktig ernæring?" Og for spørsmål nr. 3, svarte du C. "stay naturlig med alt?" I så fall er du sikkert godt på vei til å ikke bare en tynn mage, men også en fantastisk hele kroppen! Hvis du har noen av disse spørsmålene feil, så jeg beklager, du kommer til å ha det reservehjul rundt midsection din for alltid! Bare tuller! I all seriøsitet, de tre svar (naturligvis øke metabolic rate, sikre at du får riktig ernæring, og deretter bor 100% naturlig med alt du gjør) er bærebjelkene i en fantastisk kropp. Alle disse menneskene du ser med de utrolige organer har disse tre tingene å takke for det. At de kan godkjenne populære diett programmer, sprø mosjon maskiner, etc., men det er bare å fylle opp sine bankkontoer. Når alt kommer til stykket, er de tre pilarene over hva som vil gjøre det hele happen.Now, la oss ta en rask titt inn i de tre pilarer: Staying naturlig - Kroppen vår er laget for å motta noe og alt naturlig. Grunnen til at det er så mange sykdommer, overvekt, etc. i disse dager er fordi en svært høy andel av ting her ute er veldig unaturlig, farlig og giftig (selv freaking luften vi puster)! Derfor er det viktig at alle muligheter du kan, sørg for at det du gjør til og putter i kroppen din er like naturlig som possible.Getting riktig ernæring - "Riktig" betyr ikke å sulte deg selv, redusere næringsstoffer, hopper over frokosten, og går på andre typer "kjepphest diett". Får riktig ernæring betyr å spise mange forskjellige typer viktige næringsstoffene kroppen din trenger (helse fett, sunne karbohydrater, protein, vitaminer, mineraler og antioksidanter), spise mindre porsjoner, spise oftere, og spise for å øke metabolism.Boosting stoffskiftet - For å sikre at dette skjer effektivt, må du gjøre det naturlig. IKKE ta metabolisme øke piller. Grunnen er enkel: Når du slutter å ta dem, reduserer stoffskiftet! Nå, naturligvis øke stoffskiftet, noe av det du kan gjøre er å bygge muskelmasse, spise oftere i løpet av dagen med små måltider, drikke 2-4 kopper grønn te daglig, drikker mye vann, får ikke mindre enn åtte timers søvn, legge krydder til måltidene, spise fett brenner matvarer (for eksempel mat høyt på antioksidanter og protein), gjør høy intensitet intervall aerobics, og mer | Av:. tonnytruong88