sunne alternativer til Vekt lossEach gang vi slår på tv eller se en film vi kommer over hyppige påminnelser om radmager kropp-form. Det finnes uendelige magasinet artikler relatert til vekttap, make-up, image make-overs, plastisk kirurgi og anti-aging kremer. Konsekvensen er trykket, pressureand pressure.Nevertheless, til tross for den massive kosthold markedet og vår kollektive innsats i vekttap vi faktisk blir større og større. Basert på offentlige tall offentliggjort i 2008, er halvparten av befolkningen kategoriseres som over vekt og fedme tallene er doblet i løpet av de siste fem årene. Noen 16% av kvinnene og 13% av mennene i Storbritannia er nå overvektig, noe som vanligvis betyr at de er omtrent 20% tyngre enn de trenger å være. I november 2008-utgaven av den farmasøytiske Times påpekte fedme nå blitt en epidemi i den siviliserte verden. Med økende fedme tall og også det faktum at 57% av mennene og 48% av kvinnene bære overflødig vekt, har Storbritannia en vekt problemet som spinner ut av control.We 're mer stillesittende nå, og det er en medvirkende faktor, men den viktigste årsaken til økningen i fedme er endringen i form av maten vi spiser. Dette har påvirket vår velvære generelt og vår kroppsvekt i particular.Nowadays vi spiser mer raffinerte måltider, mye mer praktisk mat, mye mer raffinert mat og minimum 30% mye mer fett i forhold til vi gjorde i 1900 . Det faktum at vi faktisk tar mindre kalorier i dag enn vi gjorde i begynnelsen av århundret gjelder den konvensjonelle oppfatning at vi bare legge på seg hvis vi spiser for mange kalorier. Hvis kalorier utelukkende var årsaken til at vi legger på vekt, så ville vi alle være thin.Instead av krasj slanking prøve å arbeide i harmoni med kroppen din, så vel som dens naturlige drifter av appetitt - vil du være i stand til å spise svært godt, holde seg frisk og opprettholde en ideell kroppsvekt. Forskning offentliggjort av American Journal of Clinical Nutrition viste at det å holde vår vekt konsekvent over lang tid er forbundet med best helse. Det er akseptabelt å kvitte seg med ekstra vekt, men problemet er det som kalles 'vekt sykling', hvor vekten er tapt, da fikk, så mistet igjen og så videre. Studier har vist at vekten variasjoner forårsaket av yo-yo dietter kan være forbundet med helsemessige problemer som økt risiko for diabetes, høyt blodtrykk og økt dødsrisiko fra hjertet disease.A mann har ca 26 milliarder fettceller, eller adipocytes, i hans kroppen mens hunnen er vanligvis 35 milliarder. Fett omfatter 27% av en gjennomsnittlig kvinnes total kroppsvekt, men for en mann utgjør bare 15%. Det er biologiske årsaker til at kvinner skulle få mer fett på kroppen enn menn. Fett er viktig for reproduksjon og derfor naturen holder fett lagret på den kvinnelige rammen i tilfelle en graviditet begynner. I tillegg er det nødvendig for ovulasjon - er det kjent at piker ikke begynner med menstruasjonen inntil deres legemer består for minst 17% fett. Noen jenter som har tatt kosten til det ekstreme over lang tid har funnet ut at de ikke kunne bli gravid. Idrettsutøvere, gymnaster og anorexics kan også finne, selv for ulike grunner, at menstruasjonen stopper hvis deres kroppsfett butikker faller for lavt. Forskning publisert i det medisinske tidsskriftet The Lancet i 1998 viste at menn foretrekker kvinner å være veldreid - kurver betegne fruktbarhet og helse som menn finner attraktive
By:. Cassey Mcclain