Du kan finne mange mennesker som tror at de ikke ville virkelig liker grønne smoothies, fordi de forestille seg at de kanskje ikke setter pris på smaken av grønnsaker i en smoothie . Selv så hvis du ikke noen gang gi dem en sjanse, vil du aldri oppdage hvor deilig dette er. Enhver slik sunn smoothie er ikke bare bra for deg, betyr det ikke engang å se grønt, hvis du foretrekker det ikke å være på denne måten - fordi uttrykket 'Grønn smoothie' betyr at den er fylt med næringsrik, sunn og balansert frukt og grønnsaker - ikke at det må være en bestemt farge som du blir vant til å skape grønne smoothies selv, vil det være enkelt å eksperimentere med tillegg av forskjellige ingredienser. Inkludert linfrø er en utmerket metode for å forbedre din kostfiber forbruk siden lin vil også arbeide til beste for ditt hjerte, en utmerket helse fordel! Når du er i stand til, inkluderer frukt og grønnsaker som du mest sannsynlig ikke ville normalt prøve. Mange av oss ser ut til å bli vant til å bruke samme grønnsaker og frukt varianter på en jevnlig basis og noen ganger, forsøker forskjellige ting en forfriskende forandring. Hvis du ønsker, kan du bruke frosne, ferdig tilberedte grønnsaker og frukt i dine egne smoothies, vil dette sikkert spare mye tid når du er veldig opptatt og det er også enkelt å forberede deg noen ekstra frukt og grønnsaker når du har litt tid og sette dem i dypfryser forberedt på når du ikke! Yoghurt naturell kan være en svært gunstig tillegg til smoothies som mange synes det er lettere å fordøye når sammenlignet med meieri. Probiotiske yoghurt er definitivt av stor nytte for din fordøyelsessystemet samt immunforsvaret og yoghurt gir foreldre og barn med ekstra kalsium er nødvendig for friske bein. Selv om du er på en diett, gir null fett yoghurt en haug med helsemessige fordeler uten å legge mye av calories.For lage din egen grønn smoothie, alt du trenger å gjøre er å velge den blanding av frukt og grønnsaker du har tenkt å gjøre bruk av (omtrent halvparten og halvparten vil trolig være egnet når du først prøve grønne smoothies). Etter det, bare rett og slett suse alle ingrediensene sammen i smoothie maker. Hvis du føler at denne prosentandelen av grønnsaker i smoothie er for mye for startere, bare legge til et par blader av baby spinat eller muligens en håndfull brokkoli buketter til din frukt som et alternativ for å se hvordan du går - den avgjørende faktoren bør være å lette inn i det for alle som er usikre og stadig bygge opp. Utsett ikke deg selv før du starter er! Grønne smoothies faktisk en fantastisk metode for å få ungene til å komme i gang på å spise mer grønnsaker uten å vite det. For alle på en vektreduksjon plan, de leverer stor ernæring, mens på samme tid, bor lav i kalorier. Disse er raske å produsere, spesielt hvis du er i stand til å gjøre bruk av frosne grønnsaker og frukt som du har fått pre-forberedt, og du bør legge merke til helse og fitness fordeler i en liten stund
By:. Heather P. Knight