Nå når vi snakker om angstlidelser symptomer, de fleste automatisk tenke at deres eneste alternativ er å enten ta potensielt svært farlige stoffer, eller å gå til den tradisjonelle metoden blir psychiatries som har tvilsom effekt etter min mening. Det finnes mange alternative anti angst teknikker som kan hjelpe selv de verste angst-fobi person. Noen av de beste vil kan finnes rett here.The beste delen om metodene nedenfor og mange andre naturlige behandlingsformer er at de kan bli prøvd for FREE. Disse metodene er ikke bare tryggere fleste er enkle å finne i apotek eller du kanskje allerede har dem i skapet. I det siste, folk bruker til å stole på naturlige metoder for å løse ulike helseproblemer. Moderne samfunn med sin fartsfylte livsstil har vokst en forkjærlighet for alt som tilbyr øyeblikkelig løsninger derav populariteten til drugs.There er en form for behandling som er å få rikelig med anerkjennelse både fra pasienter og fagfolk både og at metoden er kjent som kognitiv atferdsterapi terapi eller CBT for kort. Suksessraten av CBT i behandling av angst lidelse har blitt godt dokumentert og dens virkninger sies å være lik eller enda bedre enn reseptbelagte medisiner. I CBT, er bevisstheten til en person overhalt på en slik måte at han ikke lenger vil reagere negativt (engstelig) mot visse hendelser. I motsetning til bruk av narkotika, har denne metoden ingen kjent side effects.The bruk av urter er noe som har også vist lovende blant de forskjellige typer av naturlige anti angst teknikker tilgjengelig. Valerian og Kava Kava er to urter som nå blir brukt til å behandle angstlidelser. Begge disse urter har beroligende egenskaper. Kava kava antas å ha effekten av en "øvre", mens Valerian på hånden er kjent som en naturlig mild sedativ og muskelavslappende. Det blir også brukt til å bekjempe søvnløshet. Konsultere legen din om før du begynner å ta noen urter fordi mange av dem, som sine farmasøytiske kolleger, har også side effects.If du leter etter lystbetonte anti angst teknikker så massasje er den beste teknikken for deg. Massasje terapi som Shiatsu er ikke bare god til å lindre muskelspenninger, er det også effektive i å lindre stress og anxiety.If du er ute etter en rask lindring fra angst lidelse, hva du kan gjøre er å prøve en kombinasjon av flere av de anti angst teknikkene drøftet ovenfor. Ved å prøve de ovennevnte teknikker, vil du til slutt vite hvilke som fungerer for deg og hvilke som ikke gjør
By:. Deborah Percy