Det mange ting i denne verden som kan kategoriseres av folk som enkel meditasjon. Dette inkluderer tenker, dagdrømmer, og be. Men lite visste de at disse tingene er bare poseurs av mekling. Vel, de er egentlig ikke ekte ting, men kunne bli akseptert som sådan hvis det gjøres under stort fokus og oppmerksomhet. Først ser vi på tenkning. Som mekling, må tenke fokusere på noe, i dette tilfellet, kan det være å studere, jobbe, ta beslutninger, eller finne noe ut. Vel, vi kan se at det er noe problem i dette, og at disse prosessene er helt normalt. Men tenker fortsatt ikke kunne være akkurat en sann form for meditasjon. Hvorfor? Fordi meditasjon rettet mot avslapning, mens du tenker oftere enn ikke dekk vår minds.Daydreaming, derimot, er heller ikke en reell form for meditasjon. Selv om den fokuserer du på noe som er bra akkurat som meditasjon, dreier det vanligvis på fantasere egne gleder i livet. Dette kan inkludere en Askepott-historie for ditt liv, en perfekt kjærlighetshistorie eller til og med prestasjoner som du ekstremt ønsker. Drømmer om deg selv rømmer fra en svært vanskelig situasjon også kan være en del av dagdrømmer. Selv dagdrømmer setter tankene på noe, øker det vanligvis dramaet i livet vårt. Dette er i motsetning til målet med meditasjon, som er å ha mer sammenheng med oss ​​selv for oss å være i stand til å akseptere og bli mer bevisst på våre liv. Meditasjon også fremmer forståelse fordi det lar oss tenke klart og være mer positive.Speaking av å være positive, noen mennesker også feil det som meditasjon. Vel, optimisme eller hva korrekt referert til som repetisjon av affirmasjoner i livet bare dreier på å si positive ting til å dekke opp negative følelser. Men når disse negative tanker er dypt forankret, det meste av tiden, gjør affirmasjoner på en selv ikke har noen effekt i det hele tatt. Det kan hjelpe folk være positive i livet og fokusere på gode ting, men noen ganger, det bare virker ikke, det er derfor eksperter fortsatt ikke kategorisere den under meditation.Lastly, la oss se på bønn. Bønn kan gjøres på mange måter. Bønn kan rett og slett være å be om noe fra Gud som kunne være hjelp, bestemmelser, og mange andre ting. Bønn kan gjøres meditatively men det kvalifiserer ikke det med en gang som meditasjon. Men når bønnen blir tankefull eller fokusert sterkt på Gud, så er det faktisk meditasjon. Faktisk er det en form for meditasjon som er kjent som konsentrert meditasjon som konsentrerer seg om én og bare én ting. I tilfelle av bønn, er det å konsentrere seg og sette fokus på Gud alene. Hvorvidt de nevnte tingene er egentlig ikke ansett av eksperter som meditasjon, kan vi fortsatt bruke dem på en god måte. Husk at meditasjon ganske enkelt betyr å være fokusert og oppmerksom på noe. Så om en ting regnes som meditasjon eller ikke, husk alltid å gå for det så lenge det vil være til stor nytte for ditt sinn, din helse og din kropp
By:. Ace Smith