Det er mange vekttap produkter på markedet som har liten eller ingen effekt på kroppen. De fleste har sett internett reklame som hevder å hjelpe deg å miste vekt ved bare å ta en ny "mirakel" pille. Ikke la deg lure av disse vekttap svindel, må du lære hvordan du miste vekt raskt på en sunn, bærekraftig way.The Følgende er noen av de viktigste svindel som du kan komme over: • Gå ned i vekt uten diett eller exerciseThis er en av de mest populære slagord som brukes av vekttap svindel. Det er urealistisk å tro at du kan gå ned i vekt å spise fet mat og foretaket lite eller ingen trening. . Ikke anta at for å finne ut hvordan å miste vekt raskt du trenger å lytte til denne falske slagord og ta ineffektive slankepiller • miste 20 pounds i bare to weeksIn for å miste vekt trygt du må ta sikte på å tape rundt en - 2 pounds en uke. Ethvert produkt som hevder å hjelpe deg å miste mer enn noen få pounds en uke er enten lyver eller er svært usikre. • Cure cravings og blokkere opptaket av fatMany kosttilskudd som hevder å blokkere fettopptaket er svindel eller utgjøre helserisiko. Lære å gå ned i vekt innebærer fort bli klar over hva du spiser og kutte ut mat med ingen ernæringsmessige fordeler og et høyt fettinnhold. • Et vekttap formel som fungerer for everyoneEveryone er forskjellig og trenger en annen tilnærming til sunn vekttap. En sunn livsstil program vil være forskjellig for alle på grunn av medisinsk historie, vaner og livsstil valg. • Vitenskapelig provenMany vekttap produkter hevder å være vitenskapelig bevist, men være skeptisk til denne påstanden som forskningen kan ikke være perfekt dvs. produktet ble testet på 10 personer eller 10 000? Har et medisinsk tidsskrift utgitt produktets "fantastiske" resultater? Gjør din egen forskning og grave dypt før du godtar disse claims.The viktigste å huske er det ingen rask løsning for vekttap. Ingen tvil fra forske på hvordan å miste vekt raskt vil du ha sett at noen sentrale begreper stadig gjentas - sunnere kosthold, regelmessig mosjon og en bevissthet om trøstespising. Hvis du sliter med å kaste overflødig vekt trenger ikke kjøpe inn disse svindel og avfall hardt opptjente penger. Prøv å finne ut hvorfor du spiser (f.eks kjedsomhet, stress) og begynne å spise fornuftig. Det er også viktig å finne en sport eller trening som du elsker og ikke føles som et ork. Hvis du fortsatt sliter spørre venner og familie for deres råd og støtte, eller du kan selv prøve en profesjonell, ikke-dømmende vektkontroll klinikken for å hjelpe deg å miste overflødig pounds
By:. Sarah Maher