Trenger hjelp å miste vekt? Deretter må du sette mål Part 2Now følgende på fra i går når du setter dine mål vil du se hvor enkelt det er å faktisk oppnå målene dine når du følger de riktige trinnene. Den beste måten å gjøre dette på er ved chunking, dette handler om å bryte det ned i biter størrelse biter. 'Hvordan spiser du en elefant? En bit av gangen "det er egentlig at simple.This er noe om målsetting at folk flest og bøker ikke gå inn i eller bruker nok tid på, og det virkelig er den viktigste delen, planen eller som Tony Robbins sier" Massive Handlingsplan (MAP) 'som jeg elsker mest, så jeg kommer til å bruke den med kreditt til Tony Robbins for it.So kan si målet ditt er å gå fra din nåværende vekt til kan si 100kgs og ønsker du å være 70kgs men du også ønsker å få til mindre enn 10% kroppsfett og har 6 pack abs og et flott utseende kroppsbygning. Hva ville være det første skrittet i å få til dette målet av 3. oktober 2011 og kan si at det er nå den 16 mars. Lar skrive en liste over de tre tingene du trenger å gjøre for å nå dine mål i denne tiden. Hva er de tre viktigste tingene du trenger for å oppnå dette målet? En Motivation2 Exercise3 Spis rightSo nå hva du gjør er å bryte dette ned i mindre deler lar arbeidet med motivasjon for eksempel, hva er de tre tingene du trenger å gjøre for å oppnå den rette motivasjon mot målet ditt? en Finne og skrive dine grunner hvorfor eller din utnytte (Målsetting del 3 i morgen) 2 Finn en partner for å bidra til å motivere you3 Music å pumpe deg opp når trainingThen du bryter disse målene ned igjen, lar arbeidet med å finne musikk til pumpe deg opp når treningen og holde deg motivert, hva ville være de neste tre ting du trenger å gjøre? 1 Få en musikk-enhet dvs. ipod, stereoanlegg i hjemmet gym.2 Finn sanger som får blodet til å bruse og virkelig gjøre du vil flytte og dance.3 Lag en blanding av disse sangene og lage en spilleliste eller cd for deg å enkel tilgang og lytte til når du arbeider out.Then deg igjen bryte disse ned i små biter størrelse stykker som du kan gjøre hver dag på et blunk i det hele tatt. Det er faktisk så enkelt når du vet hvordan. Det er lærdommen for dag om hvordan å oppnå dine vekttap mål og hjelpe deg å miste vekt en liten bit om gangen. Nå kan du gå videre og sette dette ut i praksis i livet ditt med dine mål. Bryte det ned og ned til den er så liten og lett det tar ingen tid i det hele tatt. Jeg finner den vanskeligste delen av å sette seg mål og nå er den gjør en del som vi utsette mer enn vi burde, men når du bryte målene ned kan du se hvor veldig enkel og lett de kan være til achieve.Another rask tips: aldri forlate synet av et mål uten å faktisk gjøre noe mot det prestasjon som den måten du vil holde fremdriften går og er mer sannsynlig å succeed.The mest vellykkede mennesker i verden er i topp 5% av de øverste 20% av høy achievers og de får det ved å gjøre det de mislykkede folk ikke do.Thanks for lesing og ha en flott dag
By:. Nathan Cain (The Ideas Man)