Ettersom flere og flere mennesker får mer og mer vekt og problemene med fedme blitt mer og mer utbredt løsningene kan synes å formere like raskt. Nylig spørreskjema viser at mer enn 35% av innbyggerne i Mississippi og Alabama er overvektig, mens bare 20% av innbyggerne i Colorado passe inn i denne klassifiseringen. Akkurat det er det aller beste teknikken for å redusere kroppsvekt? Er det en diett regime bedre enn andre? Det sikkert er en god del dietter. Low-carb lav-fett, all-vegetabilsk, rå, paleo, gluten-fri, og videre, og videre. Hvilken bør en person velge? Er det en diett som er blitt vist at de er hode-og-skuldre overlegen enn andre for å kontrollere fedme? I så fall kan hvordan en person finne ut hvilken som er det virkelig? Søker til bokhandlere vil ikke være forferdelig svært nyttig, som det vil trolig ta tid å sortere gjennom de 100.000 eller så diett overskrifter som i dag fyller hyllene. Ute på Internett kan være forvirrende, også, som du vil raskt støte duellerende ernæringsmessige experts.Just hva hvis det var flere aller beste diett programmer? Her den vitenskapelige litteraturen er svært nyttig. Søker på en kontinuerlig 18-åringen forskningsprosjekt kalt National Weight Control Registry-en 10.000-plus medlem register over voksne som har mistet over 62 pounds og beholdt dem for fem år-avslører at det ikke er noen absolutter til god resultater. Registranter har mistet fett hver hvilken vei det er, fra rask til gradvis, fra svært low-carb til fettfattig, både på egen hånd og med hjelp. Selv om teknikken de mistet vekt skilte seg sterkt er det noen viktige fellestrekk ved effektive vekttap tapere. De inkluderer å ha frokost og begrense TV-tid. Din beste dietten er den som holder kaloriene reduseres, en persons sulten i sjakk, cravings kontrollert, og gir deg en teknikk som er ikke bare en en person kan tåle, men i stedet en du kan ærlig nyte. Grunnen til at det er så mange guider og "eksperter" der ute er at det virkelig ikke er en riktig tilnærming å gå med. Når det gjelder vekt lossone størrelsen virkelig ikke passer alle
By:. Richard Lipman MD