How to Lose WeightHundreds av vekttap dietter og treningsprogrammer har vært vellykket for noen, et eller annet sted. Nesten alle av dem har store feil som fører til rebound vektøkning i det lange løp. Etter min mening, de med færrest feil, og derfor størst sjanse for å lykkes, er Slow Carb Diet og Paleo (Caveman) Diet.It slår meg imidlertid at fokus på vekt eller fett er av sekundær betydning for den rollen av hjernen. Ignorerer hjernen helse er som vurderer kroppen som en tankeløs blob som reagerer på kjemiske stimuli fra mat av seg selv. Ingenting kunne være lenger fra sannheten. Hjernen er den store veiviseren bak forhenget, i kontroll over alt fra get-gå.Et Not So Radikale SuggestionOur hjerner krympe og miste funksjon som vi blir eldre, sannsynligvis raskere enn de burde. Faktisk, er den økende forekomst av Alzheimers sykdom, demens, og lignende hjernen feil en god indikator for sped-up hjerne degenerasjon i moderne tid. Dette er ikke normalt. Faktisk disse lidelser er helt ukjent i enkelte samfunn, selv i møte med aldring utover 90 eller 100 år old.It er klinkende klart at hjernen helse har å gjøre med kostholdet. Vår lokale PBS stasjon gjort et stort nummer av at punkt under et medlemskap stasjon nylig, ved hosting hjernen ekspert, Dr. Daniel G. Amen, ikke altfor lenge siden. Selv om hans hensikt å vises var hovedsakelig salgsfremmende, hva han hadde å si om hjernen helse var spot on.The ikke så radikale forslag, basert på all informasjon som jeg kunne samle om hjernens helse, er at kostholdet er nøkkelen. Jøss, hvor har du hørt det før? Spørsmålet er, hvilken diett? The Doctor Who Would Not DieAs dramatisk som det høres ut, det gjenspeiler opplevelsen av Dr. Terry Wahls. Hun led av multippel sklerose som ble akselerere til total svekkelse og en tidlig død. Hun ikke bare stoppet fremdriften av hennes MS snudde hun det - ved å spise riktig for henne brain.The grunn at Dr. Wahls 'historie fanget min oppmerksomhet, og hvorfor jeg trodde det hensiktsmessig å snakke om det når det gjelder vekttap, er at det gir den klareste bevis på at jeg noensinne har sett for hva vi bør alle være å spise (og ikke spise) hver dag av våre liv. Spise for hjernen helse er nøkkelen til everything.Dr. Wahls 'historie er oppsummert i en video som er intet mindre enn fenomenalt. Det er lengre enn den vanlige offentlige video (nesten 18 minutter), selv om det er verdt å se i sin helhet - for inspirasjon og for viktige råd om kosthold. Ta en titt selv på sin nettside (TerryWahls.com) og se hva jeg mean.It 's All PaleoEating høyre for hjernen din er å spise riktig for kroppen din. Og hva Dr. Wahls oppdaget er egentlig kraften i en Paleo Diet, starter med brain.There er virkelig ikke mye annet som jeg kan legge til hennes erfaring og råd. Oh, jeg kan krangle med noen av hennes forklaringer om mitokondrier og hennes fokus på dem. Det er det vi forskere gjør. Poenget er imidlertid resultatene. Nærmere bestemt, helse resultater. Reelle helsemessige resultater - ikke oppdiktet opp biokjemiske resultater som kolesterolnivå, hormonbalanse, eller blodsukker pigger. Disse har begrensede bruksområder. De eneste resultater av betydning er god helse, og Dr. Wahls gjør et klart tilfelle for det som trengs for å oppnå det
By:. Dr. Dennis Clark