Du fikk gjennom godteri-fest på Halloween, men de større fester av Thanksgiving, jul eller Hanukkah venter til november og desember. Dette er tider med store fristelser for diabetikere, ikke bare fordi det er så mye deilig mat, men fordi vi har en tendens til å bruke ferien som en unnskyldning for å spise for mye, og spise mat som ikke er bra for oss. Tross alt, ferien kommer rundt bare en gang i året. Hvis du planlegger fremover, kan du nyte ferien og ikke føle fratatt eller utelatt. Selvfølgelig, hvis du er vert for ferie måltid, kan du gjøre det til en diabetiker-vennlig fest ved å forberede mat du kan spise sammen med ferie stifter som stuffing, er saus, potetmos og yams.Turkey midtpunktet i mange en flott ferie menyen. Du kan lage en tradisjonell stuffing for dine gjester, samt en pølse og vegetabilske dressing med urter for en low-carb alternativ. Bruk italiensk bulk pølse, hakket brokkoli og blomkål, squash, sopp, for example.Use de samme grønnsakene som sider å tilby med måltidet. Dampet brokkoli med smeltet cheddar cheese, most blomkål med hvitløk (eller prøve most vinter squash, neper, eller gresskar). Du kan også tilby grønne bønner kokt med bacon og løk, samt en grønn bønne gryte. Ta med en stor bolle med kastet salat med forskjellige dressinger, være sikker på å inkludere din egen favoritt low-carb recipe.Beverages kan inneholde vann, te, kaffe, brus, et glass eller to rødvin, og varm sjokolade med kanelstenger (ingen -sukker mikser er tilgjengelig på kjøpmann din). Hvis du kommer til å være en gjest, planlegge fremover i tankene dine. Bekjemp fristelsen til å jukse ved å gjøre opp tankene dine før du kommer dit. En annen måte å motstå de søte desserter er å bringe din egen diabetiker-vennlig dessert å dele med andre. Vurdere en sukkerfri frukt kake eller ostekake. Sørg for å laste opp tallerkenen med kalkun og grønnsaker. Unngå gryteretter, sauser, brød og stuffing. Hvis du bare må ha noen, ta bare en liten skje, to eller tre biter av hver. Min personlige svakhet er hjemmebakte rundstykker. Trikset (hvis du bare må ha en) er å ta kun én. Ta det meste av brødet ut av sentrum, og smør opp de resterende crusty del. Mmm.Finally, husker helligdager er ikke bare om å spise. De er om ting som ikke har noe å gjøre med å være diabetiker. Så fokuserer ikke så mye på mat og spising, men nyte tiden sammen med familie og venner. Feire dypt viktige ting som Thanksgiving, jul og Hanukkah egentlig mener, og du vil nyte det som teller mest
By:. Jaye Marno