Det absolutt sier seg selv at de fleste amerikanere spiser en forferdelig diett. Vi spiser altfor mye bearbeidet mat, ikke nok naturlig mat, og balansen av våre kalorier er alt ute av klask. Sukker som vi spiser blir behandlet, og kjøtt som vi spiser blir behandlet med hormoner. Vi spiser genmodifisert grønnsaker og korn, og generelt, vi spiser ingenting som folk gjorde for hundre år siden, som sikkert står for den høye frekvensen av fedme i vår country.There finnes en rekke grunner til at du bør velge en hvete og laktosefri diett, men uansett hva årsaken er, vil du merke en nesten umiddelbar forskjell i hvordan kroppen føles, og ikke minst vekten din. Den vanligste grunnen til at folk velger en hvete og meieri gratis diett er fordi de har funnet ut at de har en allergi mot gluten eller at de er gjær intolerant. Begge disse er veldig alvorlige problemer som kan føre en livslang elendighet for lider, og fører ofte til nesten non-stop gjær infeksjoner som er ikke morsomt i det hele tatt! Men selv om du ikke har en historie med gluten eller gjær problemer, flytte til en hvete og meieri gratis kosthold er en stor en. Den store fitness-ekspert, ga Jack LaLanne opp melkeprodukter som barn og lever fremdeles sterk og sunn i en alder av 96! En hvete og laktosefri diett er ikke den enkleste endringen du noen gang vil gjøre, og hvis du bor sammen med andre mennesker i huset ditt, så vil du sikkert trenger deres samarbeid. Ditt kosthold vil fullstendig endre, med alt fra brød og kaker til oster og yoghurt måtte bli eliminert completely.One av de første tingene som du vil finne når du går på en hvete og meieri gratis diett er at når du begynner å virkelig lese ernæringsmessige etiketter, vil du finne ut at nesten hver maten du spiser som er behandlet inneholder enten hvete eller meieriprodukter. Du må virkelig se nær på alle de produktene du kjøper og sørge for at de spesifikt sier at de er glutenfri, hvete gratis, og meieri gratis. Dette kan noen ganger være vanskelig å find.You kan få mye hjelp i å endre kostholdet ved å se på alternative oppskrift bøker og diett planer. De vil kunne gi deg ideer om retter du kan lage mat som er både rimelig og velsmakende, og inkluderer ikke de forbudte produktene. Dette kan ta en stund i starten, men når du blir vant til å spise litt annerledes, vil du begynne å nyte eksperimentere mer i kjøkken.Begrunnelse fordelene med en hvete og meieri gratis diett er nesten utallige fordi kroppen rett og slett ikke var ment som skal spise denne type mat. Som Jack LaLanne sa en gang, de eneste dyrene som bør drikke kumelk er baby kyr, og at teorien har tillatt ham å være et forbilde for millioner av mennesker i det siste århundret
By:. Yvette Diebert