I de senere årene har forbruker en adaptogenic plante-baserte supplement blitt et vanlig alternativ metode for folk prøver å øke sin energi og forbedre sin fysiske utholdenhet. Rhodiola rosea extract er fortsatt blant de mer vitenskapelig studert og støttet av disse spesialiserte urte remedies.What Er Rhodiola? Anlegget som dette ekstraktet stammer er rett og slett heter Rhodiola rosea. Den Crassulaceae anlegget familien gir oss denne lille, robuste plante som vokser i tøffe, arktiske områder, inkludert Sibir, Alpene og Rocky Mountains.What er et utdrag? Ved å benytte et løsemiddel som vann eller etanol, produsenter skape konsentrert del av anlegget de deretter markedet som en pakke. I dette tilfellet er rhodiola anlegget konsentrert i Rhodiola rosea extract.How Might Dette Adaptogen Herb hjelpe deg? Ifølge noen studier, kan Rhodiola rosea extract bidra til å forbedre depressive tilstander og hjelpe generelle stemningen. Noen studier selv indikerer Rhodiola ekstrakt kan øke både mental og fysisk ytelse samtidig minimere fatigue.The effektene observert ved rhodiola dosering kan resultere fra å hemme MAO, og dermed pådra seg forandringer i både dopamin og serotonin nivåer. Dette er teoretisk, men. Disse nevrokjemiske endringer har ikke blitt definert og kontrollert med omfattende vitenskapelige studier. Men innledende studier gir er noen håpefulle indications.Adaptogens som rhodiola ikke sentralstimulerende midler, til tross for noen lignende fordeler og effekter. Sentralstimulerende stoffer som koffein og nikotin har radikalt ulike fysiologiske effekter. Håpet er at adaptogens kan gi noen av de positive effektene av andre sentralstimulerende stoffer uten den velkjente negative side-effects.What er i Rhodiola rosea Extract? Innenfor denne plante-baserte supplement er det flere forbindelser som forskerne mener gir sine effekter. Disse inkluderer rosavin, rosin og rosarin. Noen forskningsartikler viser at tyrosol og rhodioloside er indikere de mest fremtredende og følgeskader components.Some kliniske studier at disse komponentene gjør lite når det tas av seg selv. I stedet synes det å være en slags synergisk effekt når alle disse komponentene er tatt sammen med en full Rosenrot extract.Additional ingredienser i Rhodiola rosea antas å være aktiv innen riktig skjær, men det er ennå ikke mye klinisk dokumentasjon til foreslår disse polyfenoler faktisk gi mye i veien for positive effekter for mennesker som bruker dem regularly.How mye bør du ta? Standarden dose av Rhodiola rosea extract vanligvis er ca 200 mg tatt to ganger daglig eller 100 mg tatt tre ganger daglig. Hvis en pasient respons godt til denne dosering, kan det noen ganger kan økes til så mye som 1000 mg per dag. Men ikke begynne med denne dosen og ta kontakt med en lege før supplere deg med noen urte rettsmidler
By:. Elise M. Fisher