Det er to klasser av manualer, vanlige manualer og imøtekommende slag. Manualer nå kommer i et stort utvalg av former størrelser og combinations.Dumbbells er den mest allsidige og effektive treningen verktøy noensinne produsert for styrketrening og er en type fri vekt. Disse vekter kan anvendes i par eller separately.The justerbart slag har en metallstang hvis midterste er ofte gravert med et integrert mønster for å skape en bedre grep. Vektskiver (plater) beveger seg jevnt på de eksterne delene av dumbbell og holdes på plass med klips eller krage som åpner for seriøs vekttrening og opptar svært lite space.Adjustable manualer kan koste for 300-500 dollar og kan trene omtrent enhver kropp del ved hjelp av visse øvelser. De er små nok til å lagre under en seng og tar opp lite plass. Dette er bare noen av de mange gode grunner til hvorfor du bør kjøpe alterable manualer. De to populære merkene er SelectTech manualer og Powerblocks.Adjustable manualer har en gunstig omstendighet over både tradisjonelle vektstang og maskiner. For det meste med manualer må du endre platene i henhold til hver ny øvelse du gjør. Arbeide med imøtekommende manualer overgangen er mye enklere og raskere. Ingenuously slippe, ta tak og pickup og du er klar for dine workout.These vekter har en liten plass og tar liten lagringsplass. Alt du trenger plass klokt er et lite område som ikke er så stor. Frie vekter, derimot, hog plass, masse plass. Du vil ikke ha noen plater liggende rundt for å rydde opp etterpå med modifiserbare dumbbells.Efficiency kloke, de er omtrent like, og det er lite distinctness fra en vekt til en annen. De er ikke spinkel og er bygget for å vare. Det er grovt å hale et rack med vekter rundt. Ikke så med justerbare slag pluss de tilbyr et bredt utvalg av øvelser for å jobbe hver eneste muskel i kroppen, men du trenger ikke å ta opp et helt rom til å huse dem. Og det er roligere. Ingen klapring av plater. En £ 55 justerbar manualsystemet er en populær choice.One pair kan ta plassen til opptil 34 dumbbell vekter. Med bare en skru på hjulet, kan du nødvendigvis endre din motstand mot noen vekt du ønsker å bruke. Du kan bruke trinn å gradvis øke styrken din. Med det store utvalget av vekt, kan du gjøre tyngre vektet trekker på skuldrene og lunges samt ikke så tunge øvelser som krøller og hever uten problemer og quickly.With vanlige vekter, du vanligvis betale med pund og vekter generelt koste rundt 50 cent pund. Så, ville et par av £ 40 vekter koste rundt $ 80. Den gjennomsnittlige imøtekommende sett vil kjøre ca $ 300 - $ 500 dollar. Dette vil typisk gi deg en vekt utvalg for justerbare manualer system mellom 5-50 pounds, en optimal rekkevidde for folk flest
By:. Mike1234