I tilfelle du ønsker å ha suksess sammen med vekttap vekt-reduksjon plan plan, er en ting som du må sørge for at du ikke har utsikt får i seg nok proteiner. Ikke bare øker protein stoffskiftet slik at du kan brenne ekstra energi hele dagen lang, men protein er også kommer til å være avgjørende for å bevare muskelmasse over lang tid. Dessverre skjønt, er protein en ting som de fleste jenter kamp med enten som et resultat av at de ikke vet hvilke matvarer for å spise noe som kan være rik på protein, eller de rett og slett ikke ønsker smaken. La oss ta en titt på noen enkle og raske teknikker som du må bruke for å øke proteininnholdet materiale i din vekt-reduksjon plan, slik at du kan flytte nærmere målet ditt. Bland yoghurt med cottage Cheese Mens yoghurt er absolutt god matbit å spise og vil gi deg noen proteiner, er det ikke på langt nær så mye i komplett protein innhold materiale som cottage cheese. Mange misliker smaken av cottage cheese av seg selv likevel, så som en erstatning, prøv å blande det sammen med din favoritt merke av yoghurt. Toppe dette med noen friske bær og en spiseskje linfrø for noen sunne fett og du vil ha en næringsrik og tilfredsstillende snack. Sett sammen Havregryn med melk En annen teknikk for å øke protein inntaket i løpet av dagen er å forberede bolle med havregryn med litt melk ganske enn vann. Melk plass til nesten ti gram protein per kopp, så i tilfelle du bruker en halv kopp forbereder det etter som helle motsatt halv kopp på prime etter at den er kokt, vil du ha en ekstra balansert frokost måltid. Melk er også nødvendig for å forsyne kroppen med den nødvendige kalsium det er behov for solide bein, for det er en sekundær fordel du får fra dette. Toppen Din salat med laks En annen rask og enkel teknikk for å faktisk øke protein innhold av dagen er å prime lunsj salat med noen hermetisert tunfisk eller laks. Hver er gode kilder til protein og ta bare sekunder på å forberede seg. Som en ekstra fordel, de kommer til å raskt friske opp salat i tillegg. Bland Protein Powder Into Baked Foods Endelig er den siste rask spiss for å få ekstra protein i din vekt-reduksjon plan for å kombinere i noen protein pulver i noen av bakervarer som du simply're gjør. Protein fungerer bra når erstatte halvparten av melet i de fleste oppskrifter, inkludert muffins, protein barer, og selv informasjonskapsler. Den ekstra smak kan også bidra til å forbedre den generelle smaken av måltidene også. Så ikke la denne delen av din vekt-reduksjon plan faller kort lenger. Hvis du ønsker å se de aller beste vekttap suksess, må du være sammenkobling en riktig utformet fettforbrenning vekt-reduksjon plan med en fettforbrenning supplement minner om Phen375. Når den brukes sammen, strategien rett og slett ikke kan slå
By:. Adamsus8