| Hjem | sykdom | Mat Beverage | Helse | familie | Fitness | 
  • Snorking Cures

    Snorking er et problem. Folk snorke for forskjellige grunner. For å løse dette dilemmaet er å finne den primære årsaken. Etter å identifisere årsaken til snorking problem, kan du bruke riktige snorking kurer eller rettsmidler for å stoppe snorking. Her er noen av de rettsmidler eller kurer for snoring.Adapt ny stilling sove habitsSnoring er forårsaket av en delvis blokkering av luftveiene. Dette kan være på grunn av avslapning av hals musklene og baksiden av tungen henger ut stort sett i sengen. Dette kan rettes opp ved å heve hodet med en pute eller sove på din side. Dette vil bidra til å redusere tunge lolling tilbake og rense luftveiene. Et triks som kan brukes til å holde fra å ligge flatt i sengen er det tennis ball trick. Dette gjøres ved å plassere en tennisball eller en ball på baksiden av halsen (halsen). Hvis du prøver å holde sengen du kan føle ubehag omgangen. Dermed endrer sin stilling for å ligge på din side r. Dette kan gjøres hver gang du sover til du er betinget ikke å sove på deres backs.Regular søvn patternsHave en gang søvn rutine gjør at du kan ha en stor drøm. Du må vedlikeholde eller holder seg til denne rutinen for å ha energi til neste dag. Det gir deg mer tid til å hvile derfor mindre tendens til å snore.Modify lifestyleStop røyking, hindrer drikke alkohol en person til å snorke. Forbruket av alkohol og snus for å få skade på hals vev. Hindrer luftveiene og dermed snorking oppstår. En annen endring for å stoppe Snorking er å gå ned i vekt. En overvektig person snorker på grunn av overflødig fett innskudd i nakken området kan begrense luftstrømmen kommer til å snorke. På et annet merke, kan mat preferanser også føre til snorking. Minimere forbruket av meieriprodukter, hindrer sukker-rik mat om natten eller før sengetid også snoring.It vil også være tilrådelig å ikke ta sovetabletter eller beroligende midler ingen. Dette kan også gjøre en person snores.Medical treatmentAlso ingen medisinsk kur for snorking. Hvis konvensjonelle kurer er ikke nok, så kan du bruke medisinsk remedies.The kontinuerlig positivt luftveistrykk (CPAP). Dette er en maskin som hjelper en person til å puste normalt under søvn. Hindrer hals musklene til å lukke og blokkere luftveiene, noe som gir en kontinuerlig positiv luft pressure.MouthguardsThese er enheter som er plassert inne i munnen under søvn for å hindre den bløte gane og svelg til nær tilby en fri utveksling av luft flowing.Nasal packingIf årsaken av snorking er forårsaket av nesetetthet, er dette den aktuelle enheten du vil bruke. nasal pakking er sammensatt av tre ulike tilnærminger, nasal strimler, nasal støtte enheter og nesespray og dråper. Hovedmålet er å fjerne nese passasjer av lunger har et klart luftveiene under sleep.Throat spraysthroat spray svært nyttig når halsen var tørr. tørr hals kan være forårsaket av munn pusting. Når tørr hals og myke ganen vibrerer halsen under søvn som resulterer i snorking. Hals spray smøre munnen og halsen for å hindre at vibrasjoner som forårsaker snoring.SurgeryThese invasive prosedyrer som fjerner små vev eller organ i halsen kirurgi. Resultatene kan være lovende, men det er andre tiltak du bør vurdere før du gjennomgår denne type intervention.There er mange snorking kurer som er positive og lovende resultater. Men du kan eliminere snorking på et øyeblikk. Det krever innsats, tålmodighet og utholdenhet og fremfor alt disiplin for å oppnå en stor drøm, snorke gratis nedlasting Av:. Seodinah