Gjennom min karriere som ernæringsfysiolog og fitness ekspert, har jeg funnet at mange mennesker får svært overrasket når de lytter til en rekke av mine anbefalinger for noen beste fett tap matvarer som er perfekt for vektreduksjon samt en sunn body.I er sikkert ikke her for å kjede deg med alle de kjente typiske typer helsekost som alle kjenner og snakker om tiden som grønnsaker og frukt ... vi alle vet alle. Snarere vil jeg forklare deg noen shockers at mange mennesker er ikke klar over at de er veldig sunt og bra for å miste overflødig fat.1. Eggeplommer - ja, ja det er sant ... fullføre fatty eggeplommer med alle sitt eget fett samt kolesterol. Du er faktisk lurt i forhold til kolesterol i eggeplommer - det øker din egen Flott kolesterol hjelpe balanse riktige forholdstall, derfor bør du ikke være redd for fett og kolesterol i disse små næring energi buntet edelstener. Og skulle du velge bur uten egg fra gratis roaming høner, er omega-3-innhold større ha en mye mer velbalansert fett profile.Egg eggeplommer vil også være trolig den mest kilde til næring tette matvarer på denne planeten når det gjelder vitamintilskudd, mineraler, så vel som spor av næringsstoffer. Håper å liste ut alle de viktige næringsstoffene innen eggeplommer kan bruke opp en hel side derfor vil jeg faktisk ikke prøve det her. Bare forstå at eggcellen eggeplommer egentlig ikke bør elimineres til støtte for egg-hvite. Selv proteiner er mye mer bio tilgjengelig når du legger eggeplommene! Derfor unngå å være tilbakeholdne med å nyte disse velsmakende og sunne egg og begynne å brenne opp magefett quicker.2. Avokado - Dette er virkelig en annen "fet ernæring" det er likeledes en av de bedre fett tap ingredienser! Ikke bare det, men avokado lage nesten alt creamier og mye mer yummy. De er vanligvis strøm-pakket sammen med sunt fett, kostfiber og antioksidanter, i tillegg til mineraler og vitaminer. Den balanserte fett i avokado kan også hjelpe administrere krav samt fett tap hormoner innenfor body.Try din ut inkludert Avokado stykker eller guacamole til fra tidlig morgen egg, spise salater, snacks og hamburgere, og begynner å miste overflødig fett raskere! Jeg vil sikkert tenke avokado den mest effektive sunn god mat items.3. Grass-matet biff - Noen biff du ser i supermarkedet er korn matet biff kommer fra storfe som er innenfor dårlig helse, og det har redusert ernæring verdier og omega-6 for å omega-3 fett prosenter som er mye ute av klask, er det et mer fornuftig valg ... og det er Grass-Fed Beef! Grass-matet kjøtt er anerkjent for å ha høyere mengder av sunne omega-3 fettsyrer og lavere omega-6 fettsyrer (som mange folk skaffe en overdreven mengde uansett). Ung kjøtt innbefatter i tillegg økte mengder av mange mineraler og vitaminer, og også som inneholder høye mengder av konjugert linolsyre (konjugert linolsyre), som er et sunt og balansert fett som er anerkjent for å bistå muskelmasse bygningen og vekt reduction.Therefore du bør ikke være tilbakeholdne med å live det opp litt samt konsumere mye mer oksekjøtt, så lenge du velger sunn gress-matet biff i stedet for korn gitt kjøtt. Kjærlighet og begynne å brenne opp mye mer kroppsfett med en av disse såkalte "fet" elementer
Av: keit8h8tki