De ferieperioder er fylt med alle slags sammenkomster som deler to ting til felles - alkoholfrie drinker og mat. Folk vanligvis bekymre økende vekt på ferie sesonger, men frykter ofte faller til kanten når ferie moro tar over. Det er først når du blir utfordret med etter ferien overvekt at folk begynner å lure på hvordan du ned i vekt lagt på etter ferien sesonger. Når du ønsker å miste vekten du har oppnådd i løpet av høytiden, er det første du må gjøre for å gjenoppta tidligere spise-og mosjonsvaner. Hvis du brukte til å løpe mye, får tilbake det. Bare at du ønsker å gå videre med dine matvaner og mosjon regime. Hvis du ikke gjorde mye trening før nå, så kan det være på tide å vurdere det. Begynner å falle av treningssenteret eller bare ta joggeturer hver dag før jobb. Dette er på besøk hjelpe deg løs vekt og miste kalorier. Hvis du har noen medisinske problemer, ta kontakt med legen din før du gjør noe. De fleste tannkjøttet er innom krever visse medisinske tester eller legeattest før du begynner. En annen ting som kan hjelpe deg til å miste ferie i vekt er å holde seg borte fra søtsaker og alkoholholdige drikkevarer. Ferieperioder er sikkert beryktet for å være fylt med søtsaker og alkoholholdige drikker. Fjerne disse elementene fra kostholdet ditt hvis du virkelig ønsker å miste vekt raskt. Minimere dine deler kan også være en god idé. Du må også øke vanninntaket og du burde spise mer grønnsaker. Når det er mulig, bør du også redusere stress i livet ditt. Hvis innlegg av ferien sesonger tidsplanen er fullpakket med urolige netter og masse arbeid stress, må du virkelig finne ut å kutte ned på disse. Du må også sørge for at du får minst 7 og 1/2 timer søvn per dag. Det er enten det eller får ni timers søvn hver kveld, ikke gå for de solide åtte timer som det vil ganske sikkert la deg våkne opp trøtt. Hvis du virkelig ikke har tid, være sikker på at du får et minimum av seks timers søvn, hvis du ikke kan gjøre det, får ikke mindre enn syv og en halv time eller ni timer søvn neste dag. Å ta beslutningen og arbeider ut hvordan du ned i vekt er å treffe være den enkleste delen av ligningen prøver Trimmer Method. Den vanskelige ene er fortsatt å komme over deg. Fullt forplikte deg til fett tap og vie tid og krefter som trengs. Sett til side tid, sette fornuftige mål, og sikre at du når dem
By:. Christine G. Bounds