For å være sunn, spise et sunt og balansert kosthold er avgjørende. Forskning viser at jo mer plantebasert diett du spiser, jo sunnere du vil bli. Imidlertid kan det være vanskelig å begynne å spise på en måte som er så radikalt annerledes enn standard amerikansk diett av bearbeidet mat og massevis av dyr products.So hvordan skal man begynne på veien til å spise for helsen din, slik at du kan være mest vellykket ? Bestem din "hvorfor". Hvorfor ønsker du å spise sunt og hva håper du å oppnå ut av å endre kostholdet. Dette vil hjelpe deg å holde deg motivert, selv om det blir tough.Start ut med små endringer i kostholdet ditt. Starter med ett måltid eller snacks og jobbe deg oppover. Ikke overvelde yourself.Learn om maten. Forskning alt du kan om ferske hele matvarer og hvordan du kjøper dem, lagre dem, og forberede dem.Få en god oppskrift bok som vil hjelpe deg å få ideer og oppskrifter for sunnere meals.Get riktig kjøkkenutstyr. Noen forrett utstyr stykker kan være en blender, juicer, kniv, skjærebrett, og lagring containers.Stock ditt kjøleskap og pantry med ferske hele matvarer og kvitte seg med den bearbeidede foods.Remember å spise masse ferske matvarer! Bare fortsett å spise! Spis en rekke matvarer! Det er så mange ulike ferske hele matvarer der ute som kjedsomhet skal ikke være mulig! Ikke la deg bli sulten! Spis alle frisk frukt, grønnsaker, nøtter, frø og hele korn du kan fordi de er så lavt i kalorier for nærings slag du får. Med denne måten å spise, telle kalorier og deprivasjon er ikke lenger i vokabularet ditt! Endelig eksperimentere med maten! Vær kreativ og ha det moro med å prøve nye matvarer og oppskrifter og bare nyte hvordan dette sunn måte å spise gjør at du føler! Du kan oppnå god helse ved å bytte til et anlegg basert diett! Gå ut der å ha det gøy og få sunne Hvis du trenger litt hjelp til å komme i gang, sjekk ut gratis gaven jeg har for deg på bloggen min: Få sunt med Amber Food Guide og handleliste
By:. Amber Keinath