Hvis du noen gang slitt med å løpe på en tredemølle i en time om dagen, er du ikke alene! Gjøre det er nok til å gjøre noen brenne ut raskt og hater jogging. Men hva om jeg fortalte deg at det er en bedre cardio rutine du kan gjøre som vil faktisk forbrenne fett, i stedet for å gi deg følelsen av å trår vannet. Her er sannheten om cardio: Det er på tide å kaste ut den gamle måten å gjøre cardio, er denne måten raskere og gir bedre fettforbrenning resultater Hvis du ønsker å miste buk fett raskt, er du nødt til å endre måten du ser! på cardio rutiner. Det anbefales på det sterkeste "time per dag på tredemølle" ikke vil gjøre mye for å få deg nærmere dine mål. The # 1 ord du bør fokusere på når du tenker på å brenne fett er "intensitet". Jo større intensitet i treningsøktene dine, jo raskere vil du se results.Instead av å gjøre normale langsom jogging cardio rutine, rampe opp intensiteten, og du vil oppnå langt bedre resultater enn du noensinne kunne håpe å oppnå med treg jogging.Here 's hvordan: Når du sprint du aktiverer nesten alle musklene på kroppen din. Og siden du er krevende så mye av musklene, vil de bryte ned. Dette fører til en økning i stoffskiftet i 1-2 dager etter at spurter mens kroppen arbeider for å reparere skadet vev. Dette vil hjelpe deg å miste buk fett i en jevn takt, selv mens du er sleeping.This vil hjelpe deg å forbrenne fett på en mye raskere enn din typiske tredemølle cardio rutine. Når du gjør en langsom jogge så lenge du faktisk brenner du av muskelvev, som igjen senker stoffskiftet, noe som gjør det vanskeligere for deg å miste fett og holde den av. Å miste buk fett permanent, må du endre spise og trene vaner. Det vil kreve en livsstilsendring, men det er verdt det. Ikke bare vil du være mer sunt og har mer energi, men kroppen din vil se flott og din ektefelle vil også sette stor pris på det offer du gjør! Det er viktig å fortsette å lære fra her på ut også. Du bør gjøre det et mål å finne ut sannheten om hvordan kroppen fungerer og hva øvelser er faktisk sunt og gunstig. Det er mye løgn og verdiløse produkter der ute som selskapene vil prøve å presse på deg, men bare vet at det ikke er noen mirakelkur
By:. Tyson Faulkner