Når du ønsker å bygge seks pack abs, de fleste bare tenker: "Jeg er nødt til å jobbe ut et tonn og spiser nesten ingenting." Ikke overraskende, denne taktikken ikke ofte fungerer. Jeg liker å spise, og jeg gjetter at du gjør det. Den gode nyheten er det at du ikke trenger å gjøre en krasj diett, men du trenger ikke å endre dine spisevaner. Her er noen tips for å komme i gang ... 5-6 måltider om DayMost folk har en liten og rushed frokost, en normal størrelse lunsj og en stor middag, med kanskje noen snacks i mellom. Som ikke hvordan du bør spise for å bygge seks pack abs.Rather enn store måltider, spiser 5 -6 små måltider gjennom dagen. De vil ende opp med å bli om lag 2,5 - 3 timer fra hverandre. Dette spising rutine holder kroppen stadig fordøye mat, og dermed holder metabolismen opp. Dette vil gjøre kroppen din forbrenner kalorier hele dagen lang, uansett hvor du are.Rather enn å spise massevis av mat opp og måtte vente 5-6 timer for neste måltid, space dem ut. Det er litt arbeid, men du vil bli positivt overrasket over hvor godt dette fungerer å faktisk slippe weight.Don 't spise massevis rett før du går til BedFirst av, spise et stort måltid før du sovner er en fin måte å få vekt . Faktisk, sumobrytere få mye av sin uhyre fett ved å trene og deretter spise en TON alt på en gang - og så sleeping.You ønsker å se ut som det motsatte av en sumo bryter, så din diett plan burde være motsatt også. ! Ingen stor måltider og deretter sover du skal spise 5-6 små måltider om dagen (som beskrevet ovenfor), men gjør det største måltidet til frokost. Andre måltider vil være ganske liten, og ditt siste måltid før sengetid bør være mer av en snack.Undercut Din Normal Calorie IntakeYou bør spise mindre enn du vanligvis gjør, men bare litt. Hvorfor? Vel ... Hvis du kutter kaloriinntaket for mye, vil kroppen din tror du sulter i hjel. Dermed vil det gjøre alt mulig for ikke å gå ned i vekt, og når du går tilbake til å spise mer ekstra mat vil gå rett inn i fett - i ditt tilfelle matforsyninger kjøre ut igjen ;-) Og spiser for mye vil bare legge mer vekt. Så bare kutte kaloriinntaket med 10 - 15%. Dette er nok til å gå ned i vekt, men ikke en så drastisk beløp som du skal sulte yourself.By å bruke alle disse pekerne du vil være godt på vei til å få seks pack abs. Men, hvis du trenger mer kosthold og mosjon ideer og informasjon, sjekk ut linkene nedenfor
By:. AaronM