Alle vil ha god helse?. Men ikke alle deler en felles definisjon av hva god helse er, men et felles utgangspunkt for enhver definisjon ville ha å inkludere begrepet "ernæring". Riktig ernæring er nødvendig for å holde et menneske kroppen fungerer, men akkurat hva er ernæring? Enkelt sagt, er ernæring alt vi forbruker som bidrar til vår helse. Ernæring er alle vitaminer, mineraler og matvarer som leverer de grunnleggende behovene for life.In er med andre ord god ernæring nøkkelen til å hindre en mengde helseproblemer. Diet, maten vi spiser, kan enten tjene til å forebygge sykdom eller oppmuntre negative helsemessige problemer. Fysiske problemer av kronisk tretthet til hud og hår problemer er ofte knyttet til ernæringsmessige problemer. En godt balansert kosthold sørger for at næringsstoffene er riktig fordelt til alle deler av kroppen. Omvendt, bidrar en ubalanse til alt fra den følelsen av å være for trøtt til å stå opp om morgenen til mannlig impotens. Hemmeligheten er å finne en balanse som fungerer for å opprettholde en livskvalitet som bare kommer fra god health.The menneskelige kroppen krever mange elementer å fungere skikkelig - for å ha riktig ernæring. På toppen av listen er vann, etterfulgt av karbohydrater, proteiner og fett. Hvert av elementene har en funksjon med å holde menneskekroppen sunne, og et overskudd eller mangel av ett element kan avgi negative helseeffekter. Mens det er argumenter om hvem av dem som er viktigst, er det enkle faktum at vi trenger å konsentrere seg om å finne en balanse som oppfyller behovene til den menneskelige body.Diet er den primære element i å opprettholde en sunn ernæringsmessig balanse. Mens enkelte næringsstoffer kan fås fra å konsumere kosttilskudd, bør matvarer tilgjengelig tjene til å dekke kroppens normale krav. Ved å være bevisst våre ernæringsmessige behov, kan matvarer bli valgt som møter disse behovene. Dessverre, ikke denne ferdigheten ikke alltid komme naturlig. Hver forbruker må ta deg tid til å bli klar over hvordan menneskekroppen fungerer og hvilke matvarer tillate disse funksjonene du skal forekomme. Bare ved riktig møte ernæringsmessige behov kan mennesker opprettholde helse og vakt mot sykdom. Og bare ved å erkjenne at menneskekroppen er egentlig en motor som trenger spesifikke drivstoff kan mennesker nyte god helse. Vitaminer, mineraler, karbohydrater, proteiner og fett er drivstoff som holder menneskelige organer knirkefritt. Ved å utdanne oss selv på hvilke matvarer gi disse næringsstoffene vår kollektive helse kan bli bedre, med en tilsvarende forbedring i vår livskvalitet
By:. Aaron Waters