Kolon rens er en måte å forsiktig fjerne skadelige giftstoffer og avfall som er i kolon. Peristalsis er prosessen der mat beveger seg gjennom tarmen og fordøyelsessystemet. Avføring bør skje på en daglig basis for å skille ut den fordøyes og absorberes maten ut av body.Constipation din er en av de viktigste årsakene til uregelmessig avføring og hvorfor folk bruker et kolon rens. De sjeldne avføring skje når tykktarmen eller bevegelse av tarmer bli treg. Med giftstoffer ikke blir utskilt, kan dette føre til skade på helse og body.Changing kosthold og trener regelmessig kan sikre en sunn tarm i tillegg til et kolon rens. Spis mat som er rik på fiber som hele korn, frukt og grønnsaker. Dette vil bidra til å rense tykktarmen ved å sende noe ufordøyd ut av kroppen eliminere giftstoffer og avfall. Dietter som er rike på fiber vil holde mindre ufordøyd mat i tykktarmen enn en diett uten fiber. Det er viktig å skille ut avfallet ut av kroppen din regelmessig eller en alvorlig situasjon kunne utvikle. Sammen med en høy fiber diett bør trening med, ikke bare for å fremme god helse men også for å redusere risikoen for kolon cancer.The form og funksjon av tykktarmen kan trues hvis det er pakket med tørt avfall. Det er derfor et kolon rens er viktig hvis du opplever problemer med fordøyelsen eller ofte forstoppelse. Et slikt problem som kan skjer er Diverticulitis. Divertikulitt skjer når avføringen blir fanget i poser (divertikler). Dette tillater bakterier å vokse i posene og kan føre til betennelse eller infeksjon. Den viktigste medvirkende faktor er å være på en lav fiber diett. Uten fiber å legge bulk til avføring, har tykktarmen til å jobbe hardere enn normalt for å presse avføringen fremover. Presset fra dette kan føre til poser å danne i svake punkter langs colon.Being på et høyt fiber diett og utføre et kolon rens vil bidra til å eliminere avfall og giftstoffer som er i tykktarm, hjelpe øke avføring dermed redusere blokkering og sjansene for utvikle Diverticulitis
By:. Kenneth Barkley