Halsbrann er en tilstand som rammer millioner av mennesker over hele verden. Når det streik, opplever den lidende store smerter i brystet som sprer seg til halsen, som varer i flere minutter. Smerten er nok til å gjøre den lidende stoppe hva han gjør i øyeblikket. Og hva verre er det, kan denne tilstanden skje selv på natten.Hvis du lider av halsbrann, vel vitende om naturlige matvarer som hjelper halsbrann er et must. Millioner av mennesker lider av det hver dag fordi de overspiser, spise mat som forårsaker halsbrann, eller spise i hast. De innser ikke at det de gjør er den ledende årsak til dette fordøyelsessystemet problem.Du kan lette og bli kvitt halsbrann hvis du kontrollere hva slags mat du spiser hver dag. De fleste av sykdommer i kroppen vår kommer fra hva vi spiser og hvordan vår livsstil.Hvis du vanligvis spiser små måltider og unngå de matvarer som forårsaker halsbrann ikke hjelper, se på drikker som du velger å drikke. Kaffe og kullsyreholdige drikker er årsakene til halsbrann i noen mennesker. Alkoholholdige drikkevarer og sitrus drikke er årsakene til halsbrann i noen mennesker. Sjokolade er en av de matvarer som forårsaker halsbrann i noen mennesker og drikker en sjokolade smakstilsatt drikke kan også føre til heartburn.One av de ledende matvarer som forårsaker halsbrann er overraskende i frukten gruppen. Sitrusfrukter er spesielt en gjerningsmann. De fleste vil anta at ville være sitroner, appelsiner og grapefrukt og juice og produkter laget for dem. Dette er sant om folk er overrasket over at tomater er en mat som kan forårsake halsbrann. Tomater er ikke en grønnsak, men en frukt. Tilberedt på mange retter fra pasta til pizza, tomater i stor grad legge til halsbrann lider distress.The primære årsaken til halsbrann og sure oppstøt er kosthold. Å spise et stort måltid tvinger magen til å produsere mer syre for å prøve og takle det, og ofte er det denne overbelastning som forårsaker problemet. I stedet for å spise store måltider, er det tilrådelig å spise mindre måltider oftere i løpet av day.The siste av de tre store er løk, spesielt rå. Like smakfull som de er, noen mennesker bare ikke kan tolerere dem. Situasjonen her er det motsatte av tomater. Kokte tomater er mer sannsynlig å være et problem enn sjeldne, mens noen mennesker som ikke kan spise rå løk tåler kokt onions.Once du har bestemt de åpenbare triggere, er neste skritt å prøve å innlemme en diett plan som unngår disse utløser , men er fortsatt balansert og velsmakende. Noen ganger kan dette være en utfordring. Hvis du finner ut at kaffe er en av de utløsende matvarer, og du må gi det opp, kan det være vanskelig. Kroppen din er vant til den ekstra koffein, og du kan lide små abstinenssymptomer. Det vanligste symptomet er en hodepine. Den gode nyheten er at hvis du drikker ekstra vann, symptomene avtar raskt, og snart vil du være halsbrann og hodepine free.Fat er en annen stor gjerningsmann. Den dårlige nyheten er at mange av oss spiser altfor mye fett, og dette er en av de viktigste årsakene til at så mange mennesker lider av halsbrann. Fett er ikke lett fordøyd av vårt fordøyelsessystem. Å bryte ned fettet magene våre har til å produsere mer syre for å få jobben gjort. Dette er det siste som alle som har et problem med syre ønsker. Så begynne å kutte ned på fett kjøtt, stekt mat, søtsaker, og alt annet som har et høyt nivå av fett
By:. Addison adam