De fleste kvinner tror ganske mange løgner som har blitt spredt gjennom vår kultur gjennom årene . Mange av disse løgnene er direkte ansvarlig for vektøkning som vi har opplevd som et land . Jeg ønsker å legge en myte å hvile som vil frigjøre deg fra din overvekt slaveri og hjelpe kroppen forbrenne fett som en furnace.If du har vært fast tenker at du trenger å jogge hver dag for å få den kroppen du trenger, så du ' re tro en myte. Jogging er ikke den beste måten å forbrenne fett på kroppen din og slanke seg. Faktisk kan det også hindre din evne til å gjøre det . Den beste øvelsen du kunne gjøre for å hjelpe kroppen kaste fett er løfter vekter . Dette er svært kontroversielt fordi mange kvinner tror at løfte vekter vil gjøre oss stor som en kroppsbygger , og vi ønsker å være petite sant? Sannheten er at det er ekstremt vanskelig å bygge store muskler , spesielt for kvinner. Menn har en vanskelig tid også, og de har opptil 10 ganger mer testosteron kjører gjennom kroppen ( muskel bygningen hormon) . Når du løfter vekter du skal bygge muskler , men det vil ikke være synlig i størrelse . Musklene dine vil bryte ned og bli gjenoppbygd , men de vil bli sterkere og tettere, ikke større. Pass på at du gjør hele kroppen heiser som fungerer en stor del av muskelmassen din . Hver gang du løfter vekter du skal jobbe alle de store muskelgruppene grupper.Maten stor ting om å løfte vekter er at det bygger muskler på kroppen , som i sin tur øker stoffskiftet. Med en høyere metabolisme , vil det bli lettere å brenne fett og holde den av permanent
By: . Katie L. Faulkner