Tenk deg at du nyter en underholdning hendelse, som for eksempel Houston Rodeo, og en spesiell TV-annonse avbryter den livlige kjede av hendelser av kvelden. Meldingen på TV er fra leder av hendelsen, og han sier: "I et forsøk på å bekjempe kreft, ville vi gjerne dele en kreft forebygging tips. Sørg for 75% av tallerkenen din består av frukt og grønnsaker." Og så musikk ramper sikkerhetskopiere i forberedelse til neste aktivitet. Hvordan ville du svare på et slikt kort, men kraftig budskap? De helsemessige Seekers Når jeg hører en helse tips eller nyheter overskrift for eksempel hva det Houston Rodeo ga, jeg umiddelbart bli nysgjerrig og ønsker å lære mer. Jeg lurer på hvordan spise det meste frukt og grønnsaker påvirker min helse og forebygger kreft. Jeg umiddelbart søke å innlemme denne helse tips inn i livsstilen min. Jeg er en helse søkende. En helse søkende er alle som ønsker å lære mer og bedre sine liv, uavhengig av dagens kunnskap eller utdanning. Så hva med deg? Er du en helse søkende? Den Likegyldig Du kan svare ved å heise opp skuldrene og ikke tenke to ganger om en helse tips som dette. Du figuren at det er ingen vits i å endre fordi du ikke ser et umiddelbart behov akkurat nå. Du er helt fint. Du vet om "helse freaks" som dør i ung alder, og du definitivt ha en gal grandtante som drikker og røyker-og hun bor sterk! Jeg vil utfordre deg ikke til banken på bare flaks når det kommer til helse, og gjøre alt i din makt for å sette oddsen i din favor.The Naysayers Hvis du leser dette, tviler jeg på at du faller i denne kategorien, men spør deg selv om du er en helse naysayer. Dette innebærer vanligvis en respons til helse råd som: "Jeg er ikke bekymre forebygge kreft-alt fører til kreft. Spise bedre ikke kommer til å hjelpe." Hvis du eller noen du kjenner er en helse naysayer, la den være alene nå. Denne personen er ikke klar til å gjøre eventuelle helsemessige endringer, og prøver så vil bare gjøre dem mer slått av. Når de er klare, vil du vite. Du vil være et lysende eksempel på en sunn livsstil, og de vil komme rett til deg for råd. I mellomtiden, ikke la dem komme til deg eller skape tvil-holde søker helse! Som en nasjon, bare 33% av voksne oppfyller de anbefalte porsjoner frukt daglig (to eller flere), og 27% spiser de anbefalte grønnsaker (tre eller mer). Wow! Hvis målet ditt er å spise en plate som er mest frukt og grønnsaker, har vi en jobb å gjøre. Bli en helse seeker-finn ut hva du kan endre på livsstilen din for å være nærmere til dette beløpet. Tenk på hva du spiser neste dag-kaste i et eple eller en liten side salat. Din helse vil takke deg i dag, og i mange år framover
By:. Kimberly Coventry, MS, CNC