Siden slutten av åttitallet har fedme blitt en epidemi i USA. Statistikk viser at dersom en forelder regnes som overvektige, barn av at familien har en seksti prosent større sjanse for å bli overvektige. Derimot, hvis et barn er overvektige av den tiden han eller hun er fem til syv år gammel, kan mønsteret settes resulterer i fedme påvirker hele livet i henhold til American Academy of Child and Adolescent Psychiatry.Are årsakene genetisk? Gener spiller en liten del i en bredere sammenheng i årsaken til fedme. Barns overvekt kan spores tilbake til mange familie og sosiale normer av dagens Amerika. Med strammere budsjetter i skolene i dag mange kroppsøving og idrett programmer har blitt innskrenket eller kutte helt. Mangel på fysisk aktivitet starter i tidlig alder kan utvikle dårlige vaner som følger inn i de voksne år. Dårlig kvalitet på matinntak og overspising også spille en rolle i løpet av de formative årene av livet. Andre medvirkende faktorer inkluderer stress eller deprimert en traumatisk hendelse i en childes leve slik som skilsmisse eller dødsfall i familien. Langsiktige kostnader forbundet med fedme selvfølelse problemer bleke i forhold til kostnader forbundet med dårlig helse som er et direkte resultat av å være overvektig. Hjertesykdom, slag, diabetes, høyt blodtrykk er alle forbundet med overvekt. Hvis du tror at disse problemene ikke vil bli et problem for mange tiår framover, tro om igjen. Diabetes er blitt vidt spredt i USA og ved hvilken alder sykdommen er slående befolkningen blir yngre og yngre. Alle komplikasjoner fra overdreven vekt er bare forverret når en person blir diabetiker. Tiden linjen mellom gjennomsnittlig helse og høyt blodtrykk, koronar hjertesykdom og hjerneslag er sped opp med en faktor på tre fordi med diabetes, overskytende glukose bygge opp i blodet systemet fører høyere nivåer av dårlig kolesterol og til slutt tette arterier. Enkelt sagt, når en person blir overvektig, klokken tikker mot tidlige death.Is det noen løsning? Heldigvis, i motsetning til mange andre helsemessige forhold som er knyttet til genetikk eller blir født med en defekt organ, er fedme helt korrigeres, men det krever endringer i livsstil. Den store nyheten er at selv om endringer i livsstil ta arbeid, er avgjørelsen helt i hendene på den enkelte. En av de beste måtene å bekjempe effektene av fedme er høyt inntak av omega 3 fiskeolje. På grunn av de fettsyrer som finnes i Omega 3 fiskeolje, primært dokosaheksaensyre kjent som DHA og eikosapentaensyre referert til som EPA, øker kroppens HDL og samtidig bekjemper høye nivåer av dårlig kolesterol er kjent som LDL. Tar Omega 3 fiskeolje er helt naturlig måte å redusere cholesterol uten å pådra skade på andre vitale organer som leveren. Ideen om å spise mer fisk kan ikke bli en vinner med tenåringen din. Heldigvis kommer Omega 3 fiskeolje i lett å ta fiskeolje tabletter eller fiskeolje kapsler. Tatt med et glass juice, de fleste folk ikke engang smake denne naturlige wonder.The rolle exerciseRegardless av hva som skjer på skolen på fysisk aktivitet foran, er det viktig at foreldre setter et eksempel for barna ved å gå på familie turer eller turer sammen på en jevnlig basis og innskrenke timer på TV. Bevegelse er nødvendig for hjerte-kar-systemet for å få en trene. Enten det er å gå tur med hunden, å sykle eller å kjøpe junior en skate bord, få dem i bevegelse. Bare oppmuntre tretti minutter fysisk aktivitet om dagen ifølge The National Heart Association vil gjøre underverker for noens health.Nutrition pluss fysisk form er lik gode healthWhen folk begynner å komme i form vil det være en naturlig progresjon mot å brenne flere kalorier. Trikset her er å sørge for at når du setter deg ned for en familie måltid, kvaliteten på mat kjøtt et hjerte sunn diett. Matvarer med lave mengder sukker og salt blandet med mer grønnsaker og mer Omega 3 vil gjøre en stor forskjell i alles midje linje. Å spise riktig deler som motsetning til binging deg mett vil tillate deg å smake biter av alt, og ikke føler at du måtte gi opp for mye. Viktigst, vil du senke det dårlige kolesterolet og øker du oddsene for ikke å bli obese.Take awayThe lykkelig slutt med denne løsningen er at hvis moderasjon praktiseres på alle områder, trene hver dag, sunne måltider med moderate porsjoner og matvarer rike på Omega 3 fiskeolje, står du å leve et lykkeligere og sunnere liv. Best av alt, det er alt helt gjennomførbart med bare moderat offer. Hva venter vi på
Av: James Clifford