Praktisk Paleo Guide - The Caveman WayThat rett du tar en reise tilbake til steinalderen. For å være mer presis, den paleolittiske Era, lang for Paleo. Hvorfor er huleboer visualisert som en så sterk, viril, sunn jeger? Vel han spiste Protein, og noe annet han kunne finne for å putte i munnen hans som ikke ville drepe ham, og forhåpentligvis ville smake godt. Dagens mann er bombardert med en mengde diett alternativer. Mange dietter fraråder store mengder kjøtt inntak, begrense karbohydrater, eller fokuserer i stor grad på frukt og grønnsaker. Paleo kosthold, derimot, er unik fordi den er basert på diett av de aller første humans.The Paleo Diet er også referert til som "Hunter Gatherer Diet", fordi det består av mat som kan jaktes (for eksempel kjøtt eller sjømat ) og samlet (for eksempel frukt, nøtter, grønnsaker, etc.). Som kan oversettes til å kjøre ned sin kilde til protein og drepe det - Flott trening kombinert med sunn fersk mat. I motsetning til mennesket i dag som hopper i bilen, kjører til nærmeste fast food kilde og sluker ned et par Hamburgere, pommes frites og Shake. Ingen trening og mat lastet med konserveringsmidler, fyllstoffer og hvem vet hva annet. I hovedsak tar Paleo diett dietten brukt av tidlige mennesker før traktorer eller husdyr og bruker den til dagens foods.The kjerne prinsipp i Paleo Diet er at mennesker er genetisk tilpasset å spise mat som våre forfedre forbrukes. En konsis, til poenget definisjon, imiterer Paleo diett matvarer som hvert eneste menneske på jorden forbrukes før fremveksten av jordbruk. Paleo dietten inneholder matvarer som har svært høy ernæringsmessig verdi, for eksempel magert kjøtt, sjømat, frukt og grønnsaker. Og nei, du trenger ikke å løpe ned på byttet og drepe det eller spyd fisk i nærmeste kroppen av vann. Wow, er ikke så stor. Men vi foreslå andre former for trening mer egnet til det moderne mennesket. Dietten også skyr mat ingredienser som ble opprettet etter at landbruket revolusjon, for eksempel korn, meieriprodukter, sukker og salt fordi disse produktene kan føre til en økning i vekt og en høyere sjanse for å utvikle helseproblemer som diabetes.It er ingen rart at utøverne er fans av Paleo Diet grunn av sin høye proteininnholdet. Noen matvarer som er grunnleggende i kostholdet er kjøtt, kylling, fisk, frukt, grønnsaker og nøtter. Paleolittiske mannen ønsker du å holde disse grunnleggende i tankene når du velger hvilke grønnsaker å spise. Du bør se etter rotgrønnsaker, men sørg for å holde seg borte fra poteter og søtpoteter. En grunn til disse matvarene er sunt for deg er fordi de er fri for tilsetningsstoffer, som de fleste moderne menn nå vet er bevist å være skadelig for helsen din
By:. Larry Foss