Fantastiske nyheter! Du er en ny pappa. En ny baby er sikker på å få mange lykkelige øyeblikk i livet ditt, sammen med mange hele natten økter i gyngestolen. I tider som dette, er det viktig å gi kroppen de riktige næringsstoffene den trenger. Selv på din fysiske beste, holde opp med din nyfødte behov er taxing på kroppen. Legge til at stress av en jobb og subway pendle i New York City, og dårlig ernæring, og du har skrevet en oppskrift på en grov oppdatering! Før babyens ankomst, kan det være best å fokusere på hva du må gjøre for å spise godt de første ukene siden bringe barnet hjem. Det er i din beste interesse, og barnet er, for å gjøre det av mange grunner. Her er noen. Riktig ernæring kan hjelpe deg å opprettholde energinivået gjennom hele dagen. Sunn snacks mellom måltidene, som yoghurt, frukt, eller nøtter, kan bidra til å holde blodsukkeret fra å treffe oppturer og nedturer og skape energi lulls. Nyfødte krever massevis av din tid og energi. Alle de sene feedings og bleie endringer ta en toll på kroppen din. Ved å spise godt, kan du bedre sørge for at kroppen din vil få mer av de næringsstoffene den trenger for å holde tritt med en nyfødt krav. Det er i din beste interesse å oppsøke hjelp fra en profesjonell Ernæringsfysiolog NYC. Disse fagpersonene har legitimasjon for å skikkelig vurdere dine individuelle behov basert på din livsstil, og vil utvikle en tilpasset kosthold for å holde deg på toppen av spillet ditt. A New York ernæringsfysiolog vil også arbeide for å skape en tilpasset spising plan som vil bidra til å redusere risikoen for å møte fremtidige helseproblemer. Hvis du sliter med noen helsemessige problemer, som høyt kolesterol, høyt blodtrykk eller diabetes, en tilpasset sunn spising plan skapt av en sertifisert ernæringsfysiolog NYC kan bidra til å få disse problemene under kontroll. Mange har redusert sin avhengighet av medisiner ved å endre sine dietter til det bedre. Ved riktig håndtering din helse gjennom kosthold, sikrer du at du vil være rundt for barnet ditt i mange år fremover. Hvis situasjonen ikke involverer noen av disse spørsmålene eller en annen, kan det være viktig å vurdere å legge en fitness komponent til nye endringer i livsstil. For et skikkelig treningsprogram design, spør ernæringsfysiolog for å anbefale en NYC personlig trener opplevd med mennesker i din situasjon. Du kan selv være i stand til å bruke dette for å sette et godt eksempel, og involvere familien i fitness aktiviteter. Mange folk ikke nødvendigvis knytte et riktig kosthold med kvaliteten på søvn, men de to er veldig knyttet. Enten det være hva slags mat du spiser eller den tiden du spiser dem, kan dette ha en alvorlig effekt på hvor godt eller selv om du sover gjennom natten. A New York bosatt livsstil er en av landets mest frenetiske og hektisk. Dette kan gjøre det enda vanskeligere på nye pappaer som også trekker lange timer på kontoret. Spise godt vil sikre at hjernen får de næringsstoffene den trenger for å holde deg på tå hev i arbeid og fritid. Kombinere dårlig ernæring med søvnmangel, vil ofte resultere i glemsel og en dråpe produktivitet. Å gi barnet ditt en gave fra en far som vil være der for dem i mange år framover er det endelige målet. Mate kroppen det den trenger for å presse gjennom vanskelige tider. Sunn mat valg ved bordet setter et godt eksempel for dine barn. Når du drivstoff kroppen din riktig, kan du bedre håndtere stress av hendelser som å være en ny forelder eller foreldre til en nyfødt. Dine barn vil lære å spise ved å se dine matvaner. Riktig ernæring vil hjelpe deg å holde opp din energi nivå, redusere risikoen for fremtidige helseproblemer, og holde deg fokusert.
By: Jordan Glenn