Alle er opptatt av å bo sunt og mister vekt. Folk er alltid snakker om denne dietten eller at diett eller hva den nye diett kjepphest er. De fleste vet ikke hva en helhetlig detox er eller vet at det vil hjelpe dem å miste vekt og opprettholde sin sunne weight.A helhetlig detox fokuserer på en persons aktivitetsnivå, kosthold endring, livsstil endring, stress og følelsesmessige behov. Hele mennesket og ikke bare dietten er vurdert i en helhetlig detox. Det er å bryte dårlige vaner og unngå matvarer med toxins.It er forståelsen av hva kroppen trenger og hva er gode og dårlige matvarer. Å endre oppførselen til hva som er sunt og å bryte ned fett og eliminere toxins.You må endre kostholdet. Unngå søtsaker, sukker, beriket hvete, frukt, ketchup, rødt kjøtt, eddik, sopp, alkohol, fruktjuicer, sigaretter, brus og koffein. Spis matvarer som egg, fisk, hvitt kjøtt, soya produkter, salater, friske grønne grønnsaker, vanlig yoghurt, bananer, geitemelk, brun ris, grønnsaksjuice, linser, og olivenolje. Du kan oppleve hodepine og kvalme i løpet av de første 48 timene, er dette bare et tegn på at kroppen din er å slippe fanget toxins.Use hydroterapi å rense tykktarmen. Dette renser tarmen gjennom trygge, milde infusjoner av varmt, filtrert vann inn og ut av endetarmen og tykktarmen uten bruk av kjemikalier eller drugs.Cleanse leveren din med et sunt kosthold, tar multivitaminer, og vann kombinert med å unngå toxins.Use urter for å rense kroppen. Fiber linfrø hjelpe rense tykktarmen med absorpsjon av giftstoffer. Rensing kits som lin, EFA-rik fisk, og borage olje er anbefalt og gi stor results.Use kosttilskudd som har sink, selen og vitamin A, C & E, mens kroppen renser seg selv av toxins.Eliminate giftstoffer gjennom svette. Gå til en badstue og dampbad å svette ut giftstoffer. Vår hud kan eliminere avfall gjennom svette og detox på samme time.Increase din trening, spesielt kardiovaskulær trening. Giftstoffer kan elimineres gjennom dyp pusting, pluss trening vil hjelpe på vekten din loss.A helhetlig detox kan opprettholdes og ikke bare på midlertidig basis. Denne typen diett kan forbedre helse og gi deg en følelse av kontroll for en sunnere livsstil
By:. Kenneth Barkley