Er du fornøyd med fordelene av subliminal meldinger i livet ditt, eller vil du ha mer av dem? Hvis du ønsker å gjøre din subliminal meldinger mer effektivt, hvorfor ikke prøve å bruke meditasjon sammen med dem? Studier på subliminal messaging viser tydelig at subliminal meldinger er mest effektivt absorbert av sinnet hvis det er i en avslappet tilstand, noe som gjør den ubevisste delen av sinnet mer dominerende. Dette er grunnen til at selv hypnotherapists bruker avspenningsteknikker for å sette sinnet i riktig tilstand før de prøver å bruke hypnose. Men siden hypnose kan være komplisert og vanskelig å gjøre på egen hånd, er det ikke ideelt å prøve med mindre du virkelig øve innsats i å lære selv hypnosis.It er en god ting det er en annen enklere måte å indusere avslapning i tankene, og dette er en teknikk som du kan gjøre på egen hånd. Enda bedre, er det også ganske lett å lære. En enkel tutorial vil nok slik at du kan begynne å kombinere dette avspenningsteknikk med subliminal meldinger for å få maksimal effekt i livet. Denne teknikken er meditasjon. Selv om det har alltid hatt en sterk sammenheng med religiøse og åndelige praksis, kan meditasjon også brukes til generelle formål slappe av sinnet, øker konsentrasjonen, og utforske den indre. Her er noen av de grunnleggende første trinn som du bør lære å bli kjent med meditasjon. En. Den rette innstillingen. Den første og viktigste for meditasjon praksis er den rette innstillingen. Du bør velge et rolig sted hvor ingen vil være i stand til å forstyrre deg, og det er ingen lyder å distrahere deg. Noen mennesker synes det er nyttig å spille noen beroligende bakgrunnsmusikk, hvis du finner ut at dette fungerer for deg, kan du gjerne gjøre det også. Bare sørg for å velge musikk som ikke vil forstyrre din meditasjon. 2. Riktig timing. Du bør også plukke den perfekte tid for dine meditasjoner. Velg én gang i løpet av dagen når du er mest fri fra distraksjoner, bekymringer, og forstyrrelser. Øktene bør minst være 20 minutter lang, men etterhvert kan du velge å meditere lenger. Den mest ideelle tiden er tidlig på morgenen. Noen sier at det vil bli enkelt for deg å angi en avslappet tilstand hvis du velger en eneste gang, og holde seg til den planen hver dag. Dette allerede forholdene sinnet slik at sinnet selv begynner å krever meditasjon i løpet av den tiden av dagen. 3. Riktig posisjon. Gamle begreper som opprinnelig introdusert meditasjon lagt stor vekt på kroppens posisjon når du mediterer. Dette har en betydelig effekt på resultatet av din praksis. Nøkkelen er å finne en posisjon der du kan holde og være komfortabel i en lengre periode. En ubehagelig posisjon vil gjøre at du mister konsentrasjonen siden du vil bli fristet til å flytte. Dermed må du finne en komfortabel stilling som bør holde blodsirkulasjonen flyter fritt. Den tradisjonelle meditasjonsstilling sitter krysse legged på et flatt gulv, gjerne med en matte å gjøre deg mer komfortabel. Noen foretrekker også å sitte på en stol de føler seg komfortable i. Mens noen mennesker foretrekker å legge seg ned, dette er ikke en tilrådelig posisjon siden det kan føre til at du faller asleep.4. Rett meldinger. Når alle disse er på plass, er det på tide å gå inn i en meditativ trance. Alt du trenger å gjøre er å prøve å tømme tankene og velg ett objekt eller tenkt å fokusere på. Du må fokusere på hele fakultetet av hjernen din på at ett objekt og konsentrere seg om det mens du holder distraherende tanker i sjakk. Du kan også bruke en kort subliminal melding som viktigste formål focus.Once sinnet føles avslappet og fokus kommer lettere, kan du begynne å sende flere subliminal meldinger, som vil gjøre det langt lettere mot det underbevisste, der det begynner å plante frø av vekst, endring og forbedring
By:. Nelson Berry