Det er et felles ønske for folk å komme opp med en god treningsøkt rutine som gir dem mulighet til å samtidig bygge muskler og brenne fett. Selv om det ikke er slutt umulig å gjøre for en bygge-muskel-miste-fett mål, er foretaket faktisk ikke en enkel ting å gjøre. Først av alt, er hva våre hindringer i å oppnå målet ditt uunngåelig. Det er, må du inkorporere mer mat i din vanlige mat inneslutninger å kompensere for kroppens behov for å bygge muskler, mens du trenger å kutte ned mye av din vanlige mat inneslutninger å kunne brenne fett og miste dem. Du kan finne deg selv fanget mellom de uunngåelige elementer som kan ut-balansere deg i å nå målet ditt. Ja, ta det som et faktum, men ikke trekke seg tilbake. Ta det faktum som en utfordring, som et tempo setter. Selv om det kan være vanskelig å holde balansen for å oppnå målet ditt, kan din bygge-muskel-miste-fett målet fortsatt oppnås. Gitt at du er en gå for dette bygge-muskel-miste-fett strategi, vil du sikkert ha din målet nådd: • Styrketrening. Dette gjør at du kan trene opp kroppen til å øve styrke. Når du øve styrke, musklene kommer inn i handlingen og de kontrakt. Modererte styrketrening rutiner med en gradvis økning i forgrunnen får du øve bygger musklene dine. • Cardio trening. Mens du forme opp og bygge muskler gjennom styrketrening, kondisjonstrening, spesielt den konsekvente og sakte tempo, høy kvalitet de vil brenne alle de fett og fett innskudd og dermed gjør din mager og formet muskler overflaten. • Si nei. Det er ikke til matvarer enn de som du trenger å gjøre for din bygge-muskel-miste fett mål. Så innlemme proteiner, mettet fett, fiber rik mat og mye vann i kosten. Hold alt med måte. Heldigvis kan du få hjelp av en ernæringsfysiolog for å komme opp med en passende diett eller du kan søke på internett for foreslåtte de som vil hjelpe deg å oppnå dine mål. • Hold deg på sporet. Hold deg motivert. Helt fra begynnelsen, innrømmer at målet er ikke så lett, men du kan gjøre det. Hvis det er mulig, fortsetter å fortelle deg det. En god ting som vil motivere deg er når du holde oversikt over fremgangen din, som i et tidsskrift eller en vekt inventar. Du kan til og med ta bilder av deg selv, si en gang i to uker, og du vil bli overrasket over å se forbedringer for yourself.So der du har din grunnleggende bygge-muskel-miste fett strategi. Abide på de små tingene, finne glede i hver lille forbedring og sikkert, selv om du ikke kan bli dratt i uker, men ditt bygg muskel-miste fett strategien vil bli gjort mulig og oppnåelig
By:. RogerH1