Forskning nå er avslørende de ødeleggende effektene som en stillesittende livsstil og hverdag har på kroppen. Det pleide å være at innstillingen ved en pult hele dagen måten drømmejobben og velsignelse i realiteten kunne være en forbannelse. Bo sunt må inkludere aktivitet, hvis ikke, vil du oppleve sirkulasjon problemer, samt ryggsmerter og nakke issues.People som bruker enorme mengder tid ser inn i dataskjermen får mer hodepine og håndtere synsproblemer oftere enn personer som don 't. Det er nå antatt at det å stille for lenge bak en pult er mer farlig enn noen tidligere antatt. Disse personene har en tendens til å praktisere dårlige matvaner, inkludert hyppigere snacks, og har økt vekt merkbar rundt midten som forskning viser også fører til enda flere helseproblemer og mer dangerous.If alt dette beskriver din situasjon, lurer du kanskje på om det er noe at du kan gjøre, fordi du kan ikke bare slutte jobben. Det er ingen grunn til å ergre om ditt dilemma, er det håp for alle som er pulten bundet ansatt, som whats å forbedre sin helse og forbli arbeider på sin nåværende jobb. De kan begynne med å endre maten de snack på og plass til snacking lenger fra hverandre. Re del størrelser, slik at du ikke utilsiktet overeat.Never undervurderer verdien som trening pauser har på kropp og sinn. Bare en 15 minutters pause annenhver time vil gjøre underverker for arbeidsrelatert stress i løpet av dagen. Bruker denne tiden til å ta en rask spasertur utenfor eller på Trappeløp nærheten vil øke din helse. Yoga er også en fin måte å tilbringe en pause og høste noen store helsemessige fordeler ved work.Computers ikke inn på arbeidsplassen, som vil hjelpe ledere har det beste fra begge verdener hver dag. Utøvende datamaskiner har lagt ekstra som gjør at den utøvende til multi oppgave, som betyr at de kan arbeide ved datamaskinen mens de gjør sitt tredemølle rutine og komme i form samtidig som arbeidet produktiv. Denne nye tilnærmingen til produktiviteten er ikke kutte ut for alle og noen mennesker finner det vanskeligere å multi oppgave på denne måten. Suksessen er egentlig avhengig av personen og deres multitasking skills.Computer arbeid kan også være svært taxing på håndleddene og ca 50% av folk som bruker store mengder tid på en datamaskin eller laptop oppleve minst moderate carpal tunnel problemer. Avstiving kan være til betydelig hjelp med dette problemet så godt og kan bidra til å forebygge behovet for kirurgi. Skrivebordsarbeid kan virke som en tur i parken, men det er faktisk svært taxing på hele kroppen. Å gjøre mest mulig ut av denne type arbeid betyr å være klar over problemene som kan oppstå og skape små tilpasninger for å gjøre dette til en sunnere arbeidssituasjon
By:. Ethan C Kalvin