Bo i en stor by kan gjøre det svært vanskelig for en person å følge riktig ernæring retningslinjer. Dessverre er disse retningslinjene er avgjørende for styrketrening, slik at ekstra mile absolutt må tas. En Manhattan personlig trener vil mest sannsynlig fortelle sine klienter til å spise sunt og drikke mye vann i tillegg til hva styrketrening diett de vedtar. Først vil en Manhattan personlig trener mest sannsynlig starte sin klient med å eliminere junk mat høy i natrium, sukker og usunt fett. Mens visse fett er viktig for styrketrening, vil hvilke typer fett som vanligvis forbrukes i store mengder faktisk skade en persons fremgang. Så for å fremme ernæring og styrketrening, bør en trener råde sin klient til å eliminere disse "dårlig fett" og i stedet erstatte dem med "gode fettstoffer." Eksempler på gode fettstoffer ville være enumettet fett som finnes i nøtter, avokado og naturlig oljer som olivenolje. Deretter bør en innsats gjøres for å skylle legeme av alle de negative elementer bygget opp i det. Noen ganger kan en personlig trener Manhattan vil foreslå en faktisk rens diett eller rensing drink. Oftere enn ikke, kan imidlertid dette oppnås ved å øke vann-inntaket av en klient. Erstatt dehydrerende drikker som kaffe og soda med vann, og forskjellen er nesten umiddelbar. En ting å være klar over er selv om en klient er å drikke de anbefalte åtte glass vann om dagen, kan beløpet fortsatt må økes som han eller hun begynner styrketrening. Endelig kan kosttilskudd bli foreslått å øke klientens helse og ernæring og fremme maksimal styrketrening fordeler. Noen ganger kan en daglig multivitamin er alt som trengs. Andre ganger, er individuelle kosttilskudd som protein pulver og omega 3 piller foreslått. Uansett, sørg for å holde seg til doseringsanvisningen for kosttilskudd som er suggested.Remember, før du starter et treningsprogram eller ernæringsprogram, sørg for å snakke med din primære omsorg lege først. Det kan være best å starte med din årlige fysiske, så du har baseline for din helse, samt muligens drar ut eventuelle underliggende problemer som kan avspore din fremgang. I noen tilfeller kan det være nødvendig å skape en samtale mellom primærhelsetjenesten lege og din personlige trener. Ikke bare vil dette sørge for at eventuelle helsemessige bekymringer er anerkjent, men ytterligere innsikt vil hjelpe din personlige trener Manhattan maksimere din tid i treningsstudio
By:. Jordan Glenn