meditasjon kommer i mange forskjellige stiler og en av disse er blitt svært populære. Antallet mennesker som praktiserte Chakra Meditasjon er økende, og dette skyldes i hovedsak det faktum at det er lett å lære. Ikke bare er Chakra Meditasjon lett å lære men teknikkene er lette å huske. Når folk har lært disse teknikkene de ikke ønsker å studere andre metoder for meditation.Chakra Meditasjon fokuserer på ulike deler av kroppen vår som hodet, hjertet eller noen av dine viktigste organene. I hovedsak er det syv chakraene som ligger i hele kroppen, og disse er: hjerte, navle, perineum, øyebryn eller i pannen, swadhisthana, halsen og toppen av hodet ditt. Den viktigste chakra punkt ligger på bunnen av ryggraden og dette er referert til som halebenet ditt. Chakraene som ligger i kroppen din er svært viktig som de er knyttet til sikkerhet og helse. Det er vanlig for folk som studerer Chakra Meditation å bli lært at Chakra er en usynlig energi som ligger i sentrum av nervesystemet vårt som starter i begynnelsen av ryggsøylen og går gjennom hele kroppen til toppen av hodet ditt . Faktisk mange mennesker tror at det er den biofysiske energi av en persons kropp. Som med alle former for meditasjon, når praktisere Chakra meditasjon, er det en rekke tiltak som du bør følge, særlig hvis du nettopp har begynt å meditere, eller du lærer hvordan du kan meditere på egen hånd. De viktigste nybegynner trinn til Chakra Meditasjon er: 1. Chakra Meditasjon kan gjøres når du sitter eller ligger down.2. Du bør være komfortabel mens meditere så komme inn i en komfortabel posisjon og justere clothing.3. Lukk øynene. Dette vil hjelpe deg til concentrate.4. Hold pusten sakte, dypt og avslappet. Ikke prøv å kontrollere pusten, bare pusten naturlig og calmly.5. Finn din spinal passasje og bli klar over it.6. Begynne å konsentrere seg om de områdene av alle chakraene mens meditating.7. Avslutt meditasjon økten ved chanting "Om" tre times.Meditation er veldig bra for kropp, sinn og sjel. Chakra Meditasjon kan bidra til å bistå i å øke mental energi, spesielt hvis du ikke allerede gjør nok fysisk trening. Som du vil tilegne seg mer mental energi du vil være i stand til å konsentrere seg om ulike oppgaver for lengre perioder av gangen, og du vil være i stand til å løse mer komplekse problemstillinger med letthet. Dette vil definitivt hjelpe deg i din hverdag mens takle de vanlige påkjenninger i hjem og arbeid. Hva kan du gjøre med fritiden hvis du var i stand til å gjøre alle jobbene og husarbeid raskere hver dag? Som med mange ting i livet er det viktig å gjøre ting riktig, så prøv å konsultere en profesjonell for råd og veiledning eller lese noen bøker om Chakra meditasjon. Disse tingene vil hjelpe deg å nå dine meditasjon mål raskere og sikre at du er i beste velgående mens å være på veien til opplysning
By:. Nigel M